1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

電腦|來測測你的視疲勞指數！

“996”工作制度 ， 有多少人加完班 ， 看著自己的滿眼血絲 ， 無奈又感慨？一個測試讓你及時了解 ， 你的眼睛累了嗎？
選A:1分
選B:2分
選C:3分
記住總分 ， 向下看↓
1.看書你會選擇以下的哪個地方？
A.書桌
B.沙發
C.睡床
2.喜歡在何種情境下看辦公？
A.一盞小燈有情調
B.光亮的環境
C.只留電腦屏幕燈
3.看各種屏幕時 ， 你的角度是？
A.稍稍俯視
B.平視
C.仰視
4.每天和電腦打交道的時間？
A.不超過兩個小時
B.三到六個小時
C.六個小時以上
5.使用電腦時有休息的習慣嗎？
A.每小時固定休息一次
B.看累了就休息
C.工作太多了 ， 休息是一種奢侈
6.使用手機等電子產品的頻率？
A.偶爾才用
B.經常用
C.已經到了離不開的地步
7.每天會有多長的睡眠時間？
A.8小時是我的標準
B.不足8小時
C.3點睡8點起都已經習慣了
8.用眼時間長了 ， 眼睛會出現什么癥狀？
A.沒有感覺
B.看物體短暫模糊 ， 眼睛酸澀
C.注意力不集中 ， 頭暈眼酸
測驗結果
10-16分：正常
你的眼睛狀態還不錯 ， 但由于生活工作的壓力 ， 可能還會出現眼睛疲勞癥狀 。
17-24分：輕微
即使你一向愛護你的雙眼 ， 但日常的忙碌還是讓眼睛出現了干澀、血絲等問題 。 這時應讓眼睛休息一下 。
25-30 分：嚴重
你的眼睛已經超負荷運轉 。 要知道眼睛長期的疲勞除了讓你氣色看起來差以外 ， 較容易造成各類眼疾 。
小貼士
1.與電子屏幕保持距離
平日工作 ， 眼睛距離書本或電腦要1尺左右 ， 電腦屏幕在視線的稍下方 。
2.閱讀環境和電腦的亮度適中
閱讀環境的照明和電腦屏幕的亮度要適中 ， 并調整明暗對比 。
3.勤眨眼睛
即使工作繁忙 ， 也要記得多眨眼 。
4.注重勞逸結合
福州眼科醫院
【電腦|來測測你的視疲勞指數！】福州眼科醫院是一所集醫療、教學、科研、防盲為一體的三級眼科?？漆t院 。 醫院開設有白內障、眼底病、眼外傷、屈光科、小兒斜弱視、青光眼、眼表及角膜、眼眶科以及視光科（醫學驗光、配鏡部） 。