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部位|慢性病患者如何做好自我防護？

｜科學防疫 人人有責｜

部位|慢性病患者如何做好自我防護？
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部位|慢性病患者如何做好自我防護？
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每個人是自己健康的第一責任人 ， 個人防護不可松懈 。 慢性病如糖尿病、高血壓病、冠心病、慢性支氣管炎等患者的免疫力較弱 ， 做好自我防護很重要 。

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加強自我健康管理

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? 按醫生要求 ， 備齊藥物、按時服藥 ， 密切觀察癥狀變化和病情進展 ， 加強與醫生的聯系 。
? 堅持治療不停藥 ， 慢性病患者一定要按時、規律、規范地用藥 。 突然停藥可能會造成疾病的復發和病情的加重 ， 所以在用藥過程中 ， 一定要堅持規范合理 。
? 加強對慢性疾病的監測（如血壓、血糖等數值） ， 并做好記錄 。 服用的藥物也應完整記錄 ， 以便網上咨詢或就診時所需 。
? 一旦出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀 ， 應及時按規范程序就診 ， 并主動告知14天活動軌跡及接觸史 。 就醫途中全程佩戴口罩 ， 避免乘坐公共交通工具 。
? 合理膳食 ， 多吃蔬果 。 做到食物多樣 ， 谷類為主 ， 粗細搭配 ， 多吃蔬果、奶類、大豆等食物 ， 少吃油膩、高鹽和腌制類食物 。 戒煙限酒 ， 睡眠充足 。
? 遵照醫囑 ， 適量運動 。 慢性病患者可根據自身狀況選擇適當的鍛煉方式 ， 循序漸進 ， 居家鍛煉 。
? 保持積極樂觀的心態 ， 多與家人或朋友交流 。 保持心情愉悅、擁有健康心理 ， 對疾病的治愈有一定的效果 。
保持健康生活方式

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? 減少聚集性活動 。 避免沒有必要的聚會、聚餐、外出和串門等 ， 避免去人員密集和通風不良的公共場所 。
? 外出必須佩戴口罩 。 外出前往公共場所、乘坐公共交通工具時 ， 必須規范正確佩戴口罩 。 注意口罩正反；將口罩上的鼻架按緊 ， 使其跟面部貼合；手指不要頻繁地接觸口罩 ， 不要頻繁地將口罩拉低至鼻部以下 。
? 保持手衛生 。 減少接觸公共場所的公共物品和部位 。 從公共場所返回、飯前便后 ， 用洗手液或香皂流水洗手 ， 或者使用免洗手消毒液 。 避免用手接觸口鼻眼 。
? 遵守咳嗽禮儀 。 咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或屈肘遮掩口鼻 ， 防止飛沫傳播 。 打完噴嚏后不要揉眼睛或者接觸黏膜部位 。
? 保持良好衛生習慣 。 居室勤開窗 ， 經常通風 。 家庭成員不共用毛巾 ， 保持家居、餐具清潔 ， 勤曬衣被 。 不隨地吐痰 ， 口鼻分泌物用紙巾包好扔到有蓋的垃圾箱內 。
就診時做好個人防護

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?疫情期間 ， 慢性病患者應盡量減少去醫院的次數 。 病情穩定時不去或少去醫院 ， 病情有變化時 ， 可先與就診醫生聯系 ， 建議采用“互聯網醫院”線上咨詢 。
? 如確須去醫院就診 ， 應提前了解醫院門診開診情況、預約掛號情況等 。 做好就醫過程中的防護準備 。
? 就醫途中患者和家屬應做好防護 ， 盡量避免乘坐公共交通工具 。 觸摸公共設施之后 ， 避免用手接觸口眼鼻 ， 及時規范洗手或消毒 ， 隨身攜帶免洗手消毒液或消毒濕巾 。