香蕉

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香蕉維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那么給人體補充足夠的維生素效果最好，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之后能有效的減緩痛經的作用。櫻桃

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櫻桃女性在大姨媽期間處于失血狀態，而櫻桃含豐富的維生素C及鐵元素，多吃含鐵量豐富的櫻桃，可以促使生血，鐵是血合成的重要元素之一。維生素C還能幫助女性美白養顏。木瓜

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木瓜木瓜能讓女人變得更豐滿，但它的功效可不止有一個。木瓜里面有許多的果膠，有人經常吃的話是可以補血養顏的，讓皮膚變得水嫩嫩，又能把腸道里面的臟東西清理干凈，不讓自己變胖，也能減少痛經的難受感。圖片來源網絡

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