文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
導讀：如果您身邊的朋友多 ， 就會發現一些40歲甚至50歲的女人 ， 她們的臉長得像30歲的人 ， 而這些衰老慢的女性 ， 除了有一部分是由基因決定的 ， 絕大多數的人 ， 在生活中都非常自律 ， 她們對于自己的飲食管理有嚴格的要求 ， 甚至一些信心的愛美女人 ， 每周都會提前安排好下一周的飲食 。
而在我身邊 ， 我也常常會問一下周圍男性或女性的飲食習慣 ， 我發現一些“老得慢”的女人 ， 平常都愛吃這2種食物 ， 后來我也會經常做這2種食物給老婆吃 ， 可別說 ， 現在不少人都說我老婆也長得更年輕了 。 接下來我就詳細地把這2道菜肴的做法分享給大家 ， 都吃過的朋友 ， 就偷著樂吧！
第一種：牛筋
牛筋中不僅含有豐富的膠原蛋白 ， 而且據研究 ， 牛筋中的脂肪含量也比肥肉都要低 ， 并且不含膽固醇 。 常吃牛筋 ， 它能增強細胞的代謝 ， 使皮膚更具有彈性和韌性 ， 從而延緩皮膚的衰老 。
【涼拌牛筋】
【原材料準備】：牛筋2斤、豌豆100克、香葉3克、桂皮2克、八角3克、甘草2克、小茴香1克、白豆蔻1克、白芷1克、良姜0.5克、花椒10克、干辣椒5克、老抽10ml、生抽10ml、白酒5ml、老姜10克、小蔥5克、香菜10克、香葉5ml ， 食鹽、食用油適量 。
【涼拌牛筋的做法】：
第一步：首先將牛筋沖洗干凈 ， 然后把牛筋、小蔥、生姜全部放入到鍋中 ， 大火量牛筋焯水10分鐘后撈出 ， 接著用流水將牛筋沖洗干凈即可備用 。
第二步：將所有辛香料放入到清水中浸泡10分鐘后撈出 ， 然后放入到紗布袋中 ， 接著將牛筋、鹵料包、撈出、生抽全部放入到砂鍋中 ， 中火將牛筋燉90-120分鐘 ， 直到將牛筋完全燉爛即可撈出 。
第三步：等牛筋冷卻后切成薄片 ， 然后把牛筋、香油、香菜、豌豆全部放入到碗中 ， 攪拌均勻即可食用 。 鹵得多的牛筋 ， 直到放入到冰箱中冷藏 ， 下次食用時 ， 加熱后切成薄片即可食用 。
第二種：藍莓醬
據研究 ， 藍莓中含有天然的藍莓花青素 ， 這種物質是最有效的抗氧化劑 ， 在人們經常食用的20多種水果中 ， 藍莓的抗氧化能力最強 ， 所以經常吃藍莓 ， 可以延緩衰老 ， 特別是女性多吃藍莓 ， 能使肌膚更好 。
【藍莓醬】
【原材料準備】：藍莓3斤、冰糖250克、淀粉5克、小蘇打3克、清水適量 。
【藍莓醬的做法】：
第一步：首先將藍莓、淀粉、小蘇打放入到碗中 ， 同時放入適量的清水 ， 將藍莓攪拌均勻 ， 接著將藍莓浸泡10分鐘后撈出 ， 最后用流水將藍莓沖洗干凈即可備用 。
第二步：將藍莓、冰糖、少許水全部放入到鍋中 ， 然后大火將水煮開 ， 接著改小火 ， 持續不斷地攪拌藍莓 ， 直到藍莓炒成糊狀即可關火 。
第三步：等藍莓醬完全冷卻后 ， 準備一個干凈無油無水的玻璃瓶 ， 然后把藍莓醬放入到瓶中 ， 接著將玻璃瓶放入到冰箱中冷藏即可 。 在家吃酸奶或者面包時 ， 放少許藍莓 ， 口感會更好 。
- 花都美食上新啦！來梯面品嘗“全筍宴”
- 慘！福建一長途貨車司機只因沒有這個習慣，差點面臨“切腎”……
- 肝癌|這份導致肝癌的“黑名單”，快來看看你中招了嗎？
- 醫院|老年人腿疼腳麻險截肢，一查竟是“糖尿病下肢動脈多發硬化閉塞”導致
- 曝光：停止食用“3食用油”，加速甲狀腺癌變，轉告家人撤下餐桌
- 城市特色煙火氣點亮最美“夜興慶”
- 吃完南瓜后，二小時內別吃“3物”！傷腸胃損健康，趕緊告訴家人
- 醫生口述｜其實，我不太敢期待“醫學奇跡”
- 甘肅禮縣：奏響鄉村振興“椒”響曲
- 全省首例！32歲女子腰突跨省千里求醫寧德醫生，用不到2公分“小孔”，解6年“大煩惱”