1. 首頁 > 健康養生 > >

一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！

健康知識養生常識

本文轉自：光明網
對于年輕的都市打工人來說
熬夜似乎是尋常事
最近 ， 一款宣稱適合熬夜人喝的
【一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！】“熬夜水”走紅
它真的有用嗎？
還是“智商稅”呢？
“熬夜水”放整根人參成賣點
采訪人員來到某大型連鎖超市 ， 進門顯眼處的貨架上就擺著幾排“熬夜水” ， 每瓶480毫升 ， 售價19.9元 。
一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！
文章圖片
細看熬夜水瓶子上的標簽
其成分是5年以下人工種植人參、
杭白菊、食用茉莉花等
一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！
文章圖片
采訪人員買了一瓶“熬夜水”
它是什么味道？
喝完后對精神狀態有所改善嗎？
人參飲料針對熬夜人群
醫生告誡慎選
該產品的廣告稱 ， 一根等于20片人參 。 在購物軟件搜一搜“熬夜人參水” ， 還有號稱“熬夜不虛”的養生茶 ， “熬夜專項配方”“一杯約等于15片人參”的凍干人參粉 ， 官網顯示其促銷款月銷售量近千盒 。
一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！
文章圖片
熬夜后喝人參飲料
真的能起到“救急”作用嗎？
張麗芬
市中醫院藥學部中藥科主任
不大建議去選擇它 ， 因為人參是大補的中藥 ， 雖然它被列入了藥食同源的目錄里面 ， 但是還是要辯證地去選擇人參 。 因為人參有大補元氣、扶脈固脫、補肺益氣的作用 。
熬夜如何保??？聽聽醫生建議
那到底 ， 熬夜導致身體不適的時候
能食用人參嗎？
人參在使用的時候有什么講究呢？
一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！
文章圖片
人參廣義上是一個統稱 ， 包括有野山參、移山參、生曬參、白參、紅參、西洋參等等 ， 這些名稱是根據人參的生長環境、生長條件、生長期、加工方法等不同來區分的 。 每個人體質不同 ， 要辯證使用 。
醫生表示 ， 人參作為藥用 ， 每日的劑量是3~9克 ， 西洋參是3~6克 。
另外 ， 人參有不適宜使用的人群 ， 比如：肝陽上亢、高血壓、感冒、對人參過敏 ， 還有濕證熱證的人 ， 是不能用人參的 。
在許多人印象中 ， 人參往往與“大補元氣”聯系在一起 。 對此 ， 張麗芬說 ， 人參用得不對 ， 會引起不良后果 。
張麗芬
市中醫院藥學部中藥科主任
比如喝人參糖漿 ， 每天達到0.3克 ， 這樣長期喝 ， 會引起濫用人參綜合征 ， 導致失眠、心煩心躁 。 兒童也不適宜食用人參 ， 它會促進性早熟 。
熬夜后調理西洋參更適合
那么熬夜導致的身體不適
能用人參來調理嗎？
一杯“熬夜水”≈15片人參？醫生：不是誰都能喝！
文章圖片
熬夜調理 ， 可以用西洋參 。 它益氣養陰 ， 補而不燥 。 但市民們要注意 ， 西洋參需在醫生或藥師的指導下使用 。
醫生表示 ， 熬夜的病人多是陰虛火旺 ， 除了西洋參以外 ， 還可以選擇沙參、麥冬、玉竹等養陰又清熱的中藥 。
熬夜者可適當補充B族維生素
中醫認為 ， 經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢 ， 而產生陰虛內熱的癥狀 。 熬夜造成的上火 ， 多是虛火 ， 正確的對策是養陰清熱 ， 所以推薦熬夜的人喝西洋參石斛麥冬茶 。
此外 ， 熬夜者體內B族維生素的丟失量和需求量 ， 都要高于正常睡眠者 。 因此 ， 偶爾熬夜 ， 建議適量補充B族維生素 ， 多吃抗氧化食物和補充水分 ， 也有助于熬夜人群減輕疲勞 。
醫生強調 ， 不管是用中藥偏方 ， 還是用其他藥 ， 建議找正規醫師就診咨詢后辯證使用 。