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貧血率|羨慕TA皮膚白皙？可能是貧血來襲


貧血率|羨慕TA皮膚白皙？可能是貧血來襲
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貧血是一個嚴重的全球公共衛生問題，世界衛生組織依據1993~2005年世衛組織維生素和礦物質營養信息系統估計，全球貧血患病率為24.8%，影響16.2億人，全世界42%的5歲以下兒童和40%孕婦患有貧血。
根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，我國18歲及以上居民貧血率為8.7%，6～17歲兒童青少年貧血率為6.1%，孕婦貧血率為13.6%。
如果你經常感到疲憊乏力、頭暈目眩、失眠多夢、皮膚蒼白、記憶力下降、注意力不集中……可能正是貧血在搗亂，哪些人更容易發生貧血？貧血應該如何預防？吃哪些食物可以補血？
“太長不看”版：
1.貧血不是一種獨立的疾病實體，而是繼發于多種疾病的臨床綜合征，其發病機制可概括為紅細胞生成不足或減少，紅細胞破壞過多和失血三類
2.貧血最常見的全身癥狀是乏力，其次，皮膚、黏膜看上去會很蒼白，如指甲不紅潤，嘴唇發白，皮膚粗糙、缺少光澤等
3.大部分貧血是營養不良造成的，但要注意，貧血常是腫瘤的伴隨癥狀，10%～40%的腫瘤病人可能合并有貧血
4.預防貧血要注意飲食均衡，注意攝入富含鐵的食物，孕產婦注意補充葉酸和維生素B12，因腫瘤等原發疾病導致的貧血，需要先治療原發病
為什么會出現貧血？
【 貧血率|羨慕TA皮膚白皙？可能是貧血來襲】貧血不是一種獨立的疾病實體，而是繼發于多種疾病的臨床綜合征，其發病機制可概括為紅細胞生成不足或減少，紅細胞破壞過多和失血三類。
換句話說，貧血只是一種表征，像發燒、頭痛一樣， 而非像乳腺癌、新冠肺炎等，是一種獨立的疾病，造成貧血的原因可理解為三種：造血太少、攻擊消耗和丟失太多。
1、紅細胞生成不足或減少
紅細胞的生成主要取決于三大因素：造血細胞、造血微環境及調節因子和造血原料。
紅細胞生成起源于多能造血干細胞；骨髓基質細胞提供了紅細胞生成的微環境；紅細胞生成素是最主要的調節因子，作用于紅系定向祖細胞水平，促進紅細胞生成；蛋白質、脂類、維生素及微量元素都是必不可少的造血原料。
因此，骨髓衰竭（再生障礙性貧血等）、骨髓受抑（腫瘤的放化療治療）、骨髓浸潤（血液惡性腫瘤、腫瘤骨髓轉移）、造血調節因子異常（慢性腎功能衰竭等）、造血物質缺乏（葉酸、維生素B12及鐵元素缺乏等）等都可造成貧血。
2、紅細胞破壞過多
此類貧血的共同特點是紅細胞壽命縮短，稱為溶血性貧血，紅細胞破壞主要涉及紅細胞內在和外在兩種機制。
1）紅細胞內在缺陷：紅細胞基本結構包括細胞膜、代謝酶類和血紅蛋白異?；蛉毕菥稍斐善鋲勖s短。
2）紅細胞外在因素：基本可分為免疫相關性和非免疫相關性。前者主要是通過體液免疫抗體介導紅細胞破壞所致的一類溶血性貧血；后者包括多種非免疫因素，如物理（機械、溫度等）、化學（化學毒物、藥物、代謝和生物毒素等）和生物（微生物感染）等因素等所致的溶血性貧血。
3、失血
這部分很好理解，包括急性和慢性失血，像“噗呲”一刀之類的傷害會導致急性出血，而慢性失血是此類貧血的最常見原因，如消化性潰瘍、痔瘡等疾病造成的慢性失血。
貧血的表現及診斷
貧血最常見的全身癥狀是乏力，其次，皮膚、黏膜看上去會很蒼白，如指甲不紅潤，嘴唇發白，皮膚粗糙、缺少光澤等。
當然，作為人體“司令部”的大腦，因對血液營養輸送要求較高，對貧血就會表現出更多的“不滿”，包括頭痛、眩暈、萎靡、暈厥、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中等神經癥狀，小寶寶貧血會哭鬧不安甚至影響大腦發育。