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吸煙|為啥越來越多人得肺癌？除了吸煙，還有4個誘因，你可曾注意？( 二 )


很簡單，吸煙只是肺癌的誘因之一，并不是唯一，肺癌高發，是很多因素造成的結果。
1、防不勝防的二手煙
沒有直接抽煙，不代表沒有間接接觸二手煙，因為煙當中的致癌物質同樣存在于二手煙，如果長期處于二手煙環境下，發生肺癌的幾率要比沒有遭受二手煙暴露的家庭成員高3-8倍。
2、天天相處的廚房油煙
在我國，女性待在廚房的比例要遠高于男性，而油煙當中含200多種有害物質，吸入后可直接刺激呼吸系統，從而提升肺癌的發病率。根據國際重磅學術雜志 Lung Cancer 上曾發表過的一項研究顯示：烹調油煙可提升3.79倍女性非吸煙者發生肺癌的幾率。
3、城市污濁的空氣、霧霾
空氣質量差也是誘發肺癌的主要原因之一，包括大氣污染、室內空氣污染、工業生產排放廢氣、汽車尾氣等。
4、無法預估的基因突變
在不抽煙的肺癌患者當中，有很大一部分是因為基因突變引起的，但到底是什么原因造成了基因突變，還不是很清晰，需要進一步的研究。不過要警惕放射性物質、化學物質等接觸，長期接觸這些物質，有可能導致基因突變。
總的來說，肺癌的發生是多種因素共同作用的結果，吸煙只是其中的一個因素，并不是唯一，所以即便是不抽煙，接觸了其它致癌因素，同樣會發生肺癌。因此，想要預防肺癌，還需從多個方面進行，不僅是戒煙。
吸煙|為啥越來越多人得肺癌？除了吸煙，還有4個誘因，你可曾注意？
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四、防肺癌，我們要掌握主動權預防肺癌，更多的是要靠自覺，因為一些客觀的因素很難避免，比如基因等，所以我們要掌握主動權，從其它因素下手，具體包括：
1、自覺戒煙，遠離二手煙，這是重中之重，戒煙，對自己，對身邊的人都有好處。
2、做好防護，采取正確的烹調方式。建議烹飪過程中要全程打開油煙機，做飯結束后不要馬上關，直到煙霧散盡為止，并及時開窗透氣，保持空氣的流通。
3、愛護環境，減少環境污染，因為空氣質量差也可能誘發肺癌。平時做好垃圾分類，不要亂扔垃圾，如果可以盡量綠色出行。
4、飲食上盡量做到膳食均衡，保持多樣化，避免因缺乏某種營養素而誘發肺癌。同時注意保持心情舒暢，因為如果長期處于負面情緒，可導致內分泌紊亂，器官功能活動失調，功能代謝出問題，而這些都可為癌癥的發生創造條件。
肺癌發病率高，死亡率高，所以我們最重要的還是以預防為主，不僅是要戒煙，還要從生活、飲食、情緒等多方面做起，這樣才可以遠離肺癌。#健康明星計劃##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《不用懷疑!吸煙是肺癌最重要的致病因素》.健康報.2017-09-15
[2]《媒體聚焦 | 吸煙是怎樣導致肺癌?專家：可能某些化學物滲透進肺細胞破壞引起》.廣州醫科大學附屬腫瘤醫院.2020-05-01
[3]《吸煙對身體危害大，為何國家不禁止生產煙?》. 醫脈通呼吸頻道. 2019-06-11
[4]《怪象!中國的女性肺癌患者，80%從不吸煙，她們為什么得癌?》.科技日報.2018-04-08
[5]《肺癌患者中60%是女性，不吸煙為何也得肺癌?》.健康時報.2018-10-27
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