身體有1個很重要的化痰的穴位，按出酸脹感，止咳化痰就是棒 _健康小知識

大家好，我是雷師兄。
最近很多朋友在后臺私信我說，總是感覺嗓子里面痰多，有沒有一些好的穴位，自己在家可以按摩一下呢？

文章圖片
01脾是生痰之源可以從脾胃經上找穴位
很多人感冒好了之后，老感覺嗓子里面不利索，尤其早上起來，吐很多痰，而且好多人晚上睡覺的時候還容易打呼嚕，這是因為痰多阻塞了呼吸道引起的。

文章圖片
那么我們如何去解決呢？
首先，我們要了解痰是從哪來的。
我們經常說脾是生痰之源，所以要解決痰的問題，就要從脾胃經上去找一些穴位。

文章圖片
02豐隆穴的具體位置以及按揉方法
這里給大家說一個穴位，在足陽明胃經上，叫豐隆穴，有很好的化痰作用。
那這個豐隆穴怎么找呢？
要想找到豐隆穴，我們先要找兩個穴位。
第一個呢，是我們的外膝眼，也叫犢鼻。

文章圖片
這個穴位找到之后，再找外踝尖，就是我們足外側凸起的骨頭。
這兩個點連線的中點，也就是二分之一處，然后上下去按揉，來感受一下它的酸脹感。
如果你按揉的地方比較酸脹，那就是豐隆穴的位置了。

文章圖片
我們按的話一般需要三到五分鐘，時間可能比較長。
而我們小腿的肌肉是比較發達的，很多人在按的時候，一會手就酸了。所以我們可以采用一些工具，比如說砭石的點穴筆。

文章圖片
而且我們還可以把砭石適當的加溫一下，再來頂揉豐隆穴，對穴位很有些幫助。
我們每次按揉三到五分鐘，然后換另一只腿，可以按個一兩次。每天堅持做對我們身體清除痰濕，有非常好的作用。

文章圖片
今天關于這個痰多的問題，一個豐隆穴，不知道大家能學會了沒有？
【身體有1個很重要的化痰的穴位，按出酸脹感，止咳化痰就是棒】打開微信，搜索公眾號【雷師兄說】，點擊關注，在后臺回復關鍵詞【失眠，早醒，口干，口苦，頭暈，耳鳴，便秘，脾胃虛弱，濕氣重】，獲取更多健康內容。