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秋冬季節，感覺身體沒力氣？可能原因有4種，后兩種可能很嚴重

健康知識養生常識

進入冬季以來 ， 許多地方開始下雪 。
人們也紛紛減少了戶外活動 ， 開始在屋子里呆著 。
不少人都覺得 ， 身體越來越沒有力氣了 ， 很多人都會歸結于自己運動量減少 。
但是肢體無力 ， 肌肉力量減退 ， 真的那么簡單嗎？其實有4種原因可以考慮 。
【秋冬季節，感覺身體沒力氣？可能原因有4種，后兩種可能很嚴重】今天就來看看這個問題 ， 肌力為什么下降？
一、年齡 。
雖然很心酸 ， 但這個原因非常重要 ， 年齡越大力量就越來越差 。
有研究顯示人只要過了20歲肌肉力量就會逐年下降 ， 特別是上肢下降的速度非?？?。 只是平時感覺不到而已 。
而在所有肌肉之中 ， 股四頭肌肌力的減退最明顯也最早 。
秋冬季節，感覺身體沒力氣？可能原因有4種，后兩種可能很嚴重
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這是因為股四頭肌的作用非常重要 ， 它幫助身體保持行走和站立 ， 需要更多的力量 ， 所以力量減退之后就非常明顯 。
所以如果是中老年人力量減退了也不害怕 ， 這是自然規律 ， 沒什么大驚小怪的 。
二、廢用性肌萎縮 。
雖然這種問題在生活中很罕見 ， 但確實存在 。
肌肉的萎縮通常都是因為肌原纖維減少而造成的 。
秋冬季節，感覺身體沒力氣？可能原因有4種，后兩種可能很嚴重
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前在臨床中 ， 肌萎縮主要包括三種原因 ， 廢用性肌肉萎縮 ， 去神經性肌肉萎縮和缺血性肌肉萎縮 。
很多時候當不能活動或者無功能狀態 ， 就會產生一些生理上的變化 ， 這種變化主要就是肌原纖維逐漸減少 ， 于是出現了萎縮 。
通常這種情況會出現在一些心腦血管疾病之后 ， 患者由于缺乏運動所出現 。
在一些研究當中發現 ， 如果完全臥床休息一點都不活動 ， 那么肌肉的力量每周會減少10%~15% ， 也就是說每天都會減少1%~3%的力量 。
更直觀一點 ， 如果臥床休息達到了3周-5周 ， 這個時候力量就會減為原來的一半 。
所以說生命在于運動 ， 這句話一點都不是廢話 。
如果出現這種肌肉萎縮 ， 通常主要表現在股四頭肌和踝背伸肌特別明顯 。
但是就算肌肉萎縮也不要害怕 ， 只要通過適當的體育活動和鍛煉 ， 肌肉還是可以恢復的 。
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三、神經系統疾病 。
在一些罕見的患者當中 ， 也會因為神經系統疾病導致肢體力量減少 。
比如腦血管疾病腦癱或者小腦障礙這類中樞神經障礙 ， 因為神經系統的損傷會出現偏癱或者四肢全癱 。
因為疾病導致的肢體力量下降是很明顯的 ， 特別是在腦卒中 ， 患者發病初期往往就因為遲緩階段出現一側肢體肌肉明顯松弛 ， 這個時候肌肉力量也會顯著下降 。
而且因為這些情況患者往往需要長期臥床 ， 不能活動或者活動量非常少 ， 這個時候肌肉力量就會逐漸下降 ， 這是一種惡性循環 。
四、肌肉本身的疾病 。
當然如果肌肉本身有病了 ， 也可能出現肌肉力量的下降這類疾病 ， 我們在臨床中稱為肌源性肌力下降 。
在臨床中很多時候都會發現肌肉營養不良或者多發性肌炎這類疾病會導致力量逐漸下降 。
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特別是進行性肌營養不良 ， 主要的表現就是四肢近端和軀干的力量下降明顯 ， 同時也可以看到肌肉逐漸萎縮 。
而多發性肌炎所出現的肌力下降 ， 最主要的特點就是在四肢近端的肌群 ， 還有脖子附近的屈曲肌群 。
總之因為肌肉的疾病所導致的肌肉下降還是很罕見的 ， 不過這類疾病一般預后都非常不好 ， 需要特別注意 。