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中醫如何判斷身體是否正常？不妨了解下

健康知識養生常識

中醫文化：如何判斷身體情況？7個方面都符合 ， 或才叫“正常” 。
我們常說“這不正常、那不正常” ， 如果對身體的健康狀態來說 ， 所謂的“生病” ， 其實就是身體的一種“不正?！睜顟B 。
但如何評判不正常 ， 首先當然就得知道什么叫做正常 。 也就是現代人比較熟悉的“標準” 。
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就像去醫院體檢 ， 每個檢查項目都有具體的標準 。 對照這些標準 ， 可以很清楚地判斷是正常還是異常 。
但是 ， 對于中醫來說 ， 很少有具體的量化指標 。 即使像心跳呼吸之類的“診法” ， 也只有像“一呼一吸 ， 四至為息”這樣的大概數字 。
那么 ， 中醫是如何來判斷一個人是否正常的呢？
關于什么是“正常人”的標準 ， 中醫其實早就有了一個大概的描述 ， 那就是“陰平陽秘” 。 但這只是一個最基礎的準則 ， 想要實施到具體的判斷上來 ， 必然需要將其“具體化” 。
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我認為 ， 中醫一眼中看一個人是否正常 ， 至少需要符合如下幾個方面的內容：
1、睡眠：整晚平穩睡眠 ， 自然入睡、自然清醒 ， 第二天精力充沛 。
中醫認為的睡眠 ， 是“陽入于陰則寐” 。 任何心神不寧、胃不和則臥不安、神魂不安的緣故 ， 都會影響到睡眠 ， 如失眠多夢 ， 易驚醒等等 。
而睡眠良好 ， 基本就說明沒有這些問題 。
2、飲食：有很好的食欲 ， 同時有合理的飲食嗜好 ， 進食后不會有什么明顯的飽脹感 。
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中醫認為脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 。
而正常的飲食 ， 不僅需要良好的食欲 ， “想吃”和“能吃”協調 ， 才能為機體提供足夠的能量 。
3、二便：大小便的頻率、數量都不會有明顯的波動變化 ， 基本長期在一個合理數字內 。
身體是一個生命體 ， 有生理活動就有新陳代謝 ， 有新陳代謝就有代謝產物 。
而代謝產物滯留在體內 ， 就會影響身體健康 。 它們排泄的途徑主要就是大小便 。 大小便正常 ， 基本就說明體內代謝垃圾不會太多 。
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4、體力：正常的工作生活 ， 不會有什么體力不支、疲乏不堪的感覺 。 即使勞累過后 ， 正常休息后能很快恢復；
這個方面其實就是身體陰陽氣血是否充足的體現 。 正常的工作生活 ， 都是對這些能量與技能的考量 。
如果體力能輕松應對 ， 當然能說明無論是“存量”還是“運行機制” ， 都是比較契合與協調的 。
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5、水液：沒有劇烈運動的情況下 ， 飲水的次數和數量基本平衡 。 出汗也不會有什么明顯的變化 。
水是生命之源 ， 大概占體重的70%左右 。 對身體而言 ， 水的來源主要就依賴于飲水 。
如果不受外界影響的前提下 ， 口渴的感覺和飲水的頻率都能維持正常 ， 且出汗也不會太多太少 ， 說明身體至少是不缺水、也不會水泛濫的 。
6、感覺：感覺靈敏 ， 不會有腰酸背痛、行動不便 。 一年四季頭面覺冷 ， 但手腳相對溫熱 。
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一個人的感覺其實是很微妙、甚至是很神奇的 ， 有時候甚至能體味到一些不可思議的問題 。
中醫有云“有諸內必形諸于外” ， 而感覺就是身體自我最誠實的反應 。
比如里面說到的頭臉覺得冷 ， 手腳覺得暖 。 因為頭為諸陽之會 ， 覺得冷其實就是陽氣充足的表現 。 而四肢為諸陽之本 ， 常年溫暖則是陽氣生化有保證的體現 。