過年走親戚 ， 記得送這7種食物 ， 教你正確選購 ， 送禮體面又大方
正月初一不出門 ， 每當正月初三之后 ， 各個親戚之間都會互相往來走動 ， 去對方家里拜年的時候都會選擇帶一些禮品去 ， 以保持親戚之間互相的來往 。

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那么過年送禮物 ， 送食品有哪些合適的 ， 什么禮物會比較的合適呢？這些東西你都了解多少嗎？一起來看看吧 。

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01、杏仁
杏仁營養價值很高 ， 富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分 。 其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果 ， 對于對抗癌細胞有很好的作用 。

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正確選購杏仁：杏仁應選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的 。 形狀多為雞心形、扁圓形 。 杏仁衣淺黃略帶紅色 ， 顏色清新鮮艷 。 皮紋清楚不深 ， 仁肉白凈 。 杏仁要干燥 。 成將捏緊時 ， 其仁尖有扎手之感 ， 用牙咬松脆有聲者 。 如果杏仁有小洞的是蛀粒 ， 有白花斑的為霉點 ， 不能食用 。

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小貼士：飲食禁忌孕婦應禁食苦杏仁 。 但是孕婦可以食用甜杏仁 ， 但是也要適量 ， 每次以不高于9克為宜 。
02、開心果
開心果的營養價值：富含精氨酸 ， 可以保護人體心臟部位 ， 不僅可以緩解動脈硬化的發生 ， 降低心臟病發作危險 ， 降低膽固醇 ， 緩解急性精神壓力反應等 。

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開心果還可以保護視力 ， 開心果果衣 ， 含有花青素 ， 這是一種天然抗氧化物質 ， 而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素 ， 它不僅僅可以抗氧化 ， 而且對保護視網膜也很有好處 。

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03、葵瓜子
葵瓜子對皮膚有挺大的好處 ， 葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質 ， 其中亞油酸的含量尤為豐富 ， 亞油酸有助于保持皮膚細嫩 ， 防止皮膚干燥和生成色斑 。

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04、花生
花生可以預防皮膚病 ， 花生中富含的維生素B2 ， 正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一 。 因此有意多吃些花生 ， 不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足 ， 而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病 。 所以去拜年的時候可以帶精包裝的花生去 ， 非常的體面 。

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05、核桃
核桃中含有豐富的生長素 ， 能使指甲堅固不易開裂 ， 同時核桃中富含植物蛋白 ， 能促進指甲的生長 。 常吃核桃 ， 對于老年人非常的有幫助 ， 可以買一些核桃燕麥粉回去去拜年哦 。

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06、大棗
大棗預防壞血 ， 大棗中維生素C含量十分豐富 ， 被營養學家稱作“活維生素C丸” 。 膳食中若缺乏維生素C ， 人就會感到疲勞倦怠 ， 甚至產生壞血病 ， 在過年的時候送這份禮物 ， 就是送去一份溫暖 ， 大棗食用也很簡單 ， 燉食材 ， 或者燉核桃都是不錯的選擇 。

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