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我當時就在想誰跟她說的吃芹菜可以降血壓 ， 這簡直是個無厘頭的謠言 。 芹菜并不能真正的做到降血壓 ， 如果能降血壓 ， 還是得依靠藥物來抑制才行 ， 因為芹菜中鉀元素是不高的 ， 如果我們想要降血壓的話 ， 可以吃一些鉀元素豐厚的蔬菜 ， 這樣才能起到一定的效果 ， 而吃芹菜根本就不可能去降血壓 。

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同時 ， 想要降血壓的朋友們一定要注意自己的日常飲食 ， 比如我們在日常生活中吃到的食鹽一定不能過多 ， 而且還不能吃那種肥肉之類的高熱量食物 ， 這類食物都對我們的血壓有一定的影響 ， 影響還非常大 。 所以 ， 吃芹菜根本就不能降血壓 。
第四個謠言：晚上吃蘋果可以減肥 。
這個說法應該是很多年輕人比較關心的一條 ， 大家都會覺得 ， 吃蘋果可以減肥 ， 其實這個說法是錯的 。 大家都會覺得蘋果里面它有大量的維生素C ， 可以對我們的減肥有一定的作用 。 其實并不是如此 ， 如果你晚上吃蘋果的話 ， 會對我們的腸胃造成一定的負擔 ， 而且晚上吃蘋果還很難消化 ， 尤其是那種腸胃不好的朋友們 ， 吃了蘋果之后會產生腹瀉 。

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產生腹瀉可能有人就會說這是蘋果產生的效應大家可以減肥 ， 其實并不是這樣 。 只會對我們的腸胃造成一定的損害 ， 當我們再去食用大量的食物的時候 ， 依舊會反彈回來 ， 所以晚上是不建議大家吃蘋果的 ， 尤其是那種體寒或者腸胃不好的朋友們 ， 建議少吃 。 大家可以白天的時候吃一些蘋果 。

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第五個謠言：土雞蛋營養價值比紅皮兒雞蛋營養價值高 。
這個說法應該是我們日常生活中聽到最多的吧 ， 尤其是那些喜歡吃雞蛋的朋友們 ， 大家都會覺得土雞蛋的營養價值會很高 ， 其實并不是如此 。 土雞蛋跟紅皮兒雞蛋的區別僅在于母雞的種類不同 ， 土雞蛋一般是我們在農村里面自己家里面喂養的雞下的雞蛋 ， 而那種自己家里面養的雞 ， 它都是用的一些粗糧來喂養的 。 而紅皮兒雞蛋大都是大批量的人工養殖 ， 都是用飼料來喂養的 。 其實土雞蛋和紅皮雞蛋營養價值是一樣的 ， 只是外殼的顏色不同而已 。

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還有一個最明顯的差別就是蛋黃的顏色不同 ， 土雞蛋它蛋黃顏色會比較深黃一些 ， 紅皮兒雞蛋的蛋黃顏色是比較淡一些的 ， 所以 ， 大家都會認為土雞蛋的營養價值會比紅皮兒雞蛋營養價值高 ， 其實兩種雞蛋的營養價值都差不多 。
只要是個雞蛋 ， 營養都是一樣的 ， 這就是大家產生的一些生活錯覺 。 也難怪市場上面的紅皮兒雞蛋壓價壓得那么低 ， 把土雞蛋的壓價壓得那么高 。

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第六種謠言：直接吃水果跟直接喝果汁的營養價值一樣 。
喜歡吃水果的人都會覺得 ， 你吃水果和喝果汁的營養價值效果也是一樣的 ， 其實并不是如此 。 為什么呢？是因為水果它本身是富含大量的膳食纖維以及維生素的 ， 如果我們直接吃水果的話 ， 它的營養價值是非常高的 ， 這樣還有利于我們人體的吸收 ， 對我們的身體也比較好 。

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