“癌細胞”不喜歡2種菜，種家里，想吃就摘，健康環保、身體好！ _健康小知識

隨著生活水平的提高，現在人們對于飲食的要求，也不僅僅局限在吃飽吃好這個階段，更要吃的健康，老話常說“病從口入” ，蔬菜又是我們生活中必不可少的食物，所以對于外面售賣的蔬菜，我們無形之中就有了許多擔心，害怕菜市場賣的蔬菜不夠健康。
這個時候我們可以選擇自己在家里種菜，如果有一個小院當然最好，如果沒有也可能種在陽臺上，夠自己吃就可以，不需要太大的地方，小編這次給你推薦2種綠色環保且健康的蔬菜，堪稱“癌細胞”的克星，有條件一定要種一些。
1.菠菜

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一說到菠菜，肯定有很多人會想到《大力水手》這部動畫片，里面的主角每次遇到危險，都會吃一罐菠菜罐頭，然后變得力大無窮，幾下解決戰斗。
雖說現實中，菠菜并沒有動畫里這么夸張的功效，但是常吃菠菜對人體也是有很多好處的，它不僅富含類胡蘿卜素和各種維生素，還有大量的鈣質和鐵質等礦物元素，被稱為植物中的“營養模范生” ，能夠很好的促進腸胃消化，補血潤燥，加快身體的發育，還能夠降低患癌癥的風險，延緩衰老，是小孩和老人必備的營養美食。
家里種菠菜的時候，可以用肥沃的腐殖土當培植土壤，埋好種子以后，噴灑一些清水，一般一個禮拜左右就能發芽了，給與適當的光照，很快就能長成。
2.薺菜
薺菜的生命力非常強，以前在農村的田野或者道路兩邊經常能夠發現，因為現在很多人都愛吃，所以也有很多菜農專門大規模的種植，成為了現在菜市場上的新寵。

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薺菜的營養價值也非常高，蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素和礦物元素應有盡有，它所含的植物纖維素還能促進腸胃蠕動，有助于防治腸、胃癌，對肥胖癥、糖尿病和各類心腦血管疾病也有不錯的治療效果。
【“癌細胞”不喜歡2種菜，種家里，想吃就摘，健康環保、身體好！】薺菜的養護更加簡單，本身薺菜的生長速度就非常快，注意定時補充水分，一般一個月左右就可以摘下來吃了。

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