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吃降壓藥可能致缺鉀,比缺鈣更危險!留意3大癥狀,2個補充建議

李先生最近腿腳總是抽筋 ， 起初以為是缺鈣 ， 于是自己去藥店買了鈣片吃 ， 堅持吃了一段時間鈣片以后發現效果并不理想 ， 腿腳抽筋的癥狀反而更加嚴重了 。
李先生的妻子擔心丈夫的身體 ， 于是勸說她去醫院做個詳細的檢查 。
聽了李先生的癥狀 ， 起初醫生也以為是缺鈣了 ， 但是做了一個微量元素的檢查 ， 發現竟然是缺鉀后 。
李先生十分疑惑 ， “為何他會缺鉀呢？”
后來經過詢問病史 ， 醫生才知道原來李先生有高血壓 ， 他腿腳抽筋是高血壓導致的低鉀 。
吃降壓藥可能致缺鉀,比缺鈣更危險!留意3大癥狀,2個補充建議
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一、為何高血壓容易缺鉀？
對部分高血壓患者來說 ， 可能很熟悉“低鉀血癥”這個詞 ， 那么高血壓的患者為何容易缺鉀呢？
這主要有2方面的原因 。
首先 ， 受藥物的影響 。 高血壓患者需要長期服用降壓藥 ， 而有的降壓藥吃多了就會導致低鉀血癥 ， 比如利尿劑類 。 這類降壓藥主要是通過保鈉、保水 ， 但排鉀來利尿 ， 從而起到降壓的作用 ， 但是這類降壓藥的副作用就是低鉀血癥 。 這就是上文中的李先生會出現低鉀的原因 。
其次 ， 還有本身鉀元素攝入的問題 。 高血壓患者平日的飲食需要格外注意 ， 部分患者甚至只吃素 ， 這就導致了營養不均衡 ， 鉀元素攝入過少 ， 從而導致低鉀的情況 。
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二、缺血鉀0.5克 ， 就有死亡風險
按照世界衛生組織劃分的標準 ， 正常人每天的鉀元素攝入量應該在3510毫克以上 。 但2002年的調查數據顯示 ， 我們國家公民的鉀元素攝入量明顯要比標準低 。
鉀元素對于人體非常重要 ， 能夠維持人體內的酸堿度、參與人體內的能量代謝、對于維持肌肉和神經的正常運作也起著很重要的作用 。 如果缺血鉀達到0.5克 ， 就會導致心臟受到嚴重的影響 ， 出現心肌無力、心臟電活動不穩定等的現象 ， 甚至到導致心律失常 ， 增加猝死的幾率 ， 比缺鈣的危害更大 。
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三、缺鉀癥狀有哪些？
鉀元素能夠平衡人體的滲透壓 ， 維持肌肉和神經的正常運作等等 ， 缺鉀嚴重可能導致猝死 ， 因此一定要警惕缺鉀 ， 那么缺鉀癥狀一般都有哪些呢？
1、渾身乏力、肌肉抽筋 。 人體內鉀元素的含量直接影響到肌肉和神經 ， 缺鉀會影響身體的營養吸收功能 ， 導致出現渾身乏力的感覺 ， 而且缺鉀會導致肌肉抽筋 。
2、腹脹、腹瀉等 。 缺鉀也會導致出現一些消化系統的癥狀 ， 比如拉肚子、肚子脹痛等等 。
3、引起心律不齊、心律失常等 。 鉀元素對于心臟的活動也起著很重要的作用 ， 缺鉀會導致電紊亂 ， 從而引發心臟不規律的收縮 ， 出現心律失常的癥狀 ， 而且缺鉀嚴重的話可能會猝死 。
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四、如何補鉀？本文給出2點建議
很多人每天的鉀元素攝入量都是低于標準的 ， 因此基本上每個人都需要補鉀 ， 那么如何補鉀呢？
如果沒有明顯的缺鉀癥狀 ， 建議大家可以通過日常的食補來補充鉀元素 ， 像鉀元素含量比較多的各種蔬菜水果 ， 一般土豆、玉米、地瓜、菠菜、番茄、香蕉、草莓、芒果等食物里面含有的鉀元素就不少 ， 平常在一日三餐中要多吃這些富含鉀元素的水果蔬菜 。
如果缺鉀已經比較嚴重了 ， 例如低鉀血癥患者需要結合藥物進行治療 。 藥物治療可以選擇口服補鉀藥物或是靜脈注射補鉀 。