補二物：
1、補充水分
及時地補充水分 ， 可緩解心臟壓力 ， 稀釋血液 ， 促進身體的循環和代謝 。 建議 ， 水溫最好在35-45℃左右 ， 心臟不好的人 ， 也可適當喝點淡茶水 。

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用黑櫻莓茶 ， 泡水喝 ， 可有效防止主動脈和冠狀動脈粥樣硬化改變 ， 并因此減少罹患心肌梗塞的風險 。
黑櫻莓的特點是富含花青素 ， 其含量甚至高過藍莓 。 流行病學資料表明 ， 花青素的攝入 ， 可降低心血管疾病的風險 ， 包括心肌梗塞等重癥疾病 。
且黑櫻莓有良好的抗氧化和消炎作用 ， 能有效保護心血管系統 ， 并可以抑制血管氧化應激反應和炎癥發展 。
2、補充α–亞麻酸
α–亞麻酸是被推薦用于冠心病死亡二級預防的一種營養物質 。

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大型隨機對照研究證據顯示 ， 補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險 。
α-亞麻酸能降低甘油三酯和總膽固醇 ， 預防血小板聚集 ， 減低血粘度 ， 舒張血管 ， 保持血管彈性 ， 預防冠狀動脈痙攣、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成 ， 減少心腦血管疾病的產生 。
α–亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸 ， 平時家里吃的大豆油、花生油幾乎都沒有α–亞麻酸 ， 要注意添加一些紫蘇植物油 ， 紫蘇植物油是α-亞麻酸的主要食物來源 。
按三穴：
1、內關穴

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內關穴是心包經的一個非常重要且經常用到的穴位 ， 對于心臟有很好的保健作用 。
內關穴在我們的腕橫紋上兩寸 ， 大約是我們的兩橫指的寬度 。 對于有心慌、胸悶、胸痛的人群 ， 具有一定的緩解效果 。
按摩此穴的方法比較簡單 ， 直接用拇指按揉該穴位 ， 力度適中即可 ， 平時保健按摩2-3次 ， 每次按摩5-10分鐘即可 。
2、至陽穴
至陽穴也是一個對于心臟具有保健養護作用的穴位 ， 但是這個穴位沒有辦法自己獨立按摩 ， 需要他人的幫助來操作按摩 。

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至陽穴位于我們背部的肩胛骨 ， 兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的地方 ， 即是第七胸椎棘突下面凹陷的地方 。
此穴位對于有胸痛、胸悶 ， 甚至是腹痛等癥狀的人群 ， 具有一定的緩解作用 ， 同時還能夠緩解心絞痛 。
3、伏兔穴
伏兔穴是一個比較容易找到的穴位 ， 它位于大腿前面 ， 正坐屈膝成90度 ， 對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點 ， 手指并攏壓在大腿上 ， 中指到達的地方就是伏兔穴 。

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對于有心跳速度很快 ， 心慌等癥狀的人群 ， 具有一定的緩解作用 ， 同時還具有一定的補養心血的功效 。
【心臟|身體出現9種表現，提示心臟不好，有5件事，切記不能再做了】來源：故事和酒

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