百合：降噪安神、靜心助眠
酸棗仁：安神補氣、促進新陳代謝、治療失眠

文章插圖
佛手：藥性呈中性、調理胃部不適
核桃：具有滋養臟器、增強記憶力、降低膽固醇的功效
大麥：調節沒有食欲、氣虛、消化不好等的功效
大棗：補血護肝、抗氧化、安神的功效
【 肝臟|半夜三四點，總自然醒？中醫：身上這個器官“鬧脾氣”了，早調理】這些藥材都有比較好的安神和助眠的功效，大家可以合理的利用一下。

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