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營養不良|衛健委：嚴防兒童肥胖！近20%營養不良！“假早餐、壞晚餐”別吃


營養不良|衛健委：嚴防兒童肥胖！近20%營養不良！“假早餐、壞晚餐”別吃
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營養不良|衛健委：嚴防兒童肥胖！近20%營養不良！“假早餐、壞晚餐”別吃
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營養不良|衛健委：嚴防兒童肥胖！近20%營養不良！“假早餐、壞晚餐”別吃
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注意！胖娃娃已經被國家盯上了！
最近 ， 國家相關部門召開了關于兒童暑期肥胖的新聞發布會 。
娃身上的肉肉已經是讓國家頭疼的問題
圖片來源：央視網然而還有一些家長認為寶寶胖點好、胖點健康、胖點有福氣......
那你知道胖寶寶身上藏了多少健康隱患嗎？
圖片來源：科學家庭育兒原創
【營養不良|衛健委：嚴防兒童肥胖！近20%營養不良！“假早餐、壞晚餐”別吃】1、胖娃娃更容易營養不良
吃的多≠營養夠！
膳食結構合理才能做到營養均衡：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等攝入量要恰當 。
而胖小孩往往因為攝入脂肪、高糖類食物過多 ， 從而導致其他營養攝入不足 ， 造成營養不良型的肥胖！
圖片來源：網易新聞兒童肥胖除了會營養不良外 ， 還會增加患脂肪肝 ， 糖尿病的風險 ， 影響大腦發育 。
研究表明：兒童肥胖人群患糖尿病 ， 心腦血管疾病 ， 腎癌 ， 肝癌的概率是體重正常人群1.2倍 。
圖片來源：湖北電視臺官方微博同時 ， 肥胖的娃更容易被起外號 ， 取笑 ， 甚至是霸凌 ， 容易讓孩子造成自卑 ， 抑郁等心理疾病 。
總而言之 ， 肥胖給孩子帶來的負面影響 ， 不容忽視 。
到底哪些原因導致娃肥胖呢？
繼續往下看???
2、肥胖的4大隱藏殺手
① 基因遺傳
遺傳因素是肥胖發病的主要因素 ， 父母雙方肥胖或者有一方肥胖的話 ， 娃肥胖的概率明顯增加 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
父母到底多胖算胖呢？家長們可以根據BMI公式來判斷：
BMI=體重（kg）÷身高（cm）2
BMI在19.5-23.9屬于體重正常
BMI在24-27屬于體重過重
BMI在28以上屬于肥胖
② 宮內發育
如果孕期營養攝入不均衡、能量攝入過剩 ， 會導致孕婦體重增加過多 ， 容易引起胎兒體重過重（超過4kg） ， 大體重嬰兒在成年后 ， 超重或肥胖的幾率也容易增加 。
因此 ， 孕期沒必要“大補特補”！
媽媽在備孕前BMI就要保持正常 ， 孕期也要控制體重 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
③缺乏運動
一般愛宅家的孩子 ， 都容易胖 。
李玫瑾教授表示 ， 運動和不運動的孩子真的相差很大 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
運動還能促進神經元的發育 ， 和缺乏運動的娃比 ， 愛運動的孩子大腦更聰明 ， 記憶力、專注力更好 。
圖片來源：科學家庭育兒原創
④ 填鴨式喂養
有一種餓叫你媽覺得你餓 ， 有一種瘦叫做奶奶覺得你瘦 。