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花生|每天都吃一把花生，一段時間后，身體出現了哪些變化？


花生|每天都吃一把花生，一段時間后，身體出現了哪些變化？
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老胃病已經不是啥稀罕事 ， 經常聽到身邊的親戚朋友說自己胃不太好 ， 本以為他們說著這話的同時會好好養胃 ， 沒想到還是和以前一樣有著壞習慣 ， 最后導致胃病反反復復總是不見好 ， 越來越嚴重 。 今天就來和大家說說我接診過的兩位大姐 ， 她們養胃吃了同樣的食物 ， 卻帶來了不同的結果 。
55歲趙大姐 ， 胃病5年 ， 經常反酸、燒心
趙大姐經營著一家早餐店 ， 每天很早就要出攤 ， 日子過得非常辛苦 ， 五年前查出慢性胃炎也沒當回事 ， 覺得自己扛得住 ， 但是每次反酸、燒心都特別難受 。 一個食客知道后告訴趙大姐 ， 吃花生能養胃 ， 感覺難受了就吃點花生 ， 趙大姐心想花生不貴 ， 一粒粒剝好了吃起來也方便 ， 就在門店里準備了一袋生花生 ， 每天吃上一把 ， 一段時間后她發現自己的胃真的舒服很多 ， 身體有3個變化：
1、趙大姐發現自己反酸、燒心的次數變少了 ， 以前是因為太忙了沒有時間吃飯 ， 導致胃部太空了 ， 現在胃里有花生 ， 停留的時間比較長 ， 可以防止胃酸分泌過快 ， 胃酸變少了 ， 反酸、燒心自然就會減少 。
2、她還發現自己的皮膚變好了 ， 我們都知道花生有一層紅衣 ， 有的人吃之前喜歡把它搓掉 ， 其實它是個好東西 ， 含有較多的鐵和維E ， 能幫助女性補充氣血 ， 血液更充沛了膚色當然會比以前更紅潤亮白 。
3、第三點變化是排便順暢了 ， 以前趙大姐兩三天才排便 ， 大便很干 ， 排出費力 ， 自從每天吃花生現在基本上每天都會排便 ， 這是因為花生中含有油脂 ， 能夠潤滑腸道 ， 讓食物殘渣更快蠕動出來 ， 不容易堆積成宿便 。


48歲汪大姐 ， 胃病2年 ， 經常胃痛、飯后胃脹
汪大姐是胃潰瘍 ， 有時會出現胃痛、腹脹 ， 飯后有灼燒感 ， 如果吃點藥癥狀立刻就能緩解 ， 若是不吃 ， 過幾天又會難受 ， 她發現自己的體重逐漸減少 ， 猜想是胃病惹的禍 ， 于是和另一位老胃病朋友交流 ， 朋友告訴她吃花生養胃 ， 于是汪大姐開始每天換著花樣吃花生 ， 一會做掛霜花生 ， 一會鹽水煮花生 ， 吃得不亦樂乎 。 就這樣吃了兩個多月 ， 胃痛的情況一點都沒有好轉 ， 她非常郁悶 。
為什么同樣是吃花生米 ， 兩個人的感受為什么完全不一樣呢？一個覺得花生養胃 ， 身體出現了好的變化 ， 一個覺得花生沒有效果 ， 還是胃痛、胃脹 ， 這是為什么？其實對比趙大姐和王大姐兩個人吃花生的方式我們就能知道原因 。
趙大姐每天吃花生并不多 ， 不超過一把 ， 而且吃的是鮮花生 ， 營養完整地保留下來 ， 對身體益處多多 ， 而汪大姐吃的花生各種口味都有 ， 又是加糖加鹽 ， 還用油炸 ， 花生的營養被破壞 ， 不僅如此 ， 熱量、糖分、鹽分變多了 ， 再加上每天吃的量多 ， 就造成了胃部負擔 ， 胃潰瘍當然不能緩解 。
由此可見 ， 吃花生一定要講究吃法 ， 有三個細節要重視 ， 第一個是每天不要吃太多 ， 掌心握起來一小把即可 ， 花生本來就富含油脂 ， 若是再炸、再裹上糖 ， 吃得多了肯定消化不了 。 第二個是注意防霉 ， 花生保存不當很容易受潮發霉 ， 表面上看不出來 ， 但是吃在嘴里是苦的 ， 一定要趕緊吐掉 ， 小心傷害肝臟 。 第三個 ， 生的、干的最好 ， 煮熟了吃也可以 ， 但是不要用復雜的方式烹飪 ， 以免破壞營養還會給身體帶來更多的危險因素 。


胃不好的人如何養胃？
1、其實吃花生后感覺身體緩解很多并不是花生起了效果 ， 而是胃中有食物 ， 吃其他食物一樣有效果 ， 如果你的胃不太好 ， 一定不能讓自己餓著 ， 三餐要規律 ， 實在吃不了飯也要先吃點“零食”墊墊 ， 比如花生、紅棗、饅頭、蘇打餅干、蘋果等 。