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常言道 ， 生命在于運動 ， 愛健身的人永遠年輕 。

那么如果堅持運動 ， 到老年時的身體素質和精神面貌會是什么樣呢？

下面就讓我們走進公園看一看！
這是南昌市人民公園的日常景象

來這晨練的大爺們 ， 紛紛脫掉上衣做壓腿等熱身活動 。

在這群平均年齡60歲以上的爺們當中 ， 8塊腹肌是很平常的現象 。
準備活動完成后 ， 大爺們四散開來開始正式鍛煉了 。

一位綠色背心的大爺將身體折疊支撐在雙杠上 ， 形成了一個標準的直角 。

端正的姿勢、挺拔的身材引來了不少人駐足觀看 。
另一邊 ， 一位大爺赤膊做起了雙杠臂屈伸 。

大爺的體脂很低、肌肉線條豐富 。 隨著身體的起伏 ， 你能清楚看到胸腹肌一塊塊的浮現出來 。

此時人群中忽然響起一陣掌聲和叫好聲 。

順著聲音看過去 ， 原來是一位大爺正伏在地上做鱷魚式俯臥撐：一邊俯臥撐、一邊匍匐前進 。
如果沒有良好的上肢以及核心力量 ， 是很難做到這么平穩流暢的 。
引體向上在這里 ， 似乎是一項非常初級的鍛煉項目 。

因為這邊單杠區的大爺們人均會做雙力臂 。 拉引體更是成組不在話下 。
人群之中 ， 有一位看起來年紀最大、最不起眼的老頭子 。

他穿著白T恤 ， 身材瘦瘦的 ， 似乎不太像是一位力量訓練愛好者 。
然而大爺出手不凡 ， 環抱在單杠上并做出前水平動作 ， 立即成了人群之中的焦點 。
常規的握杠方法 ， 對大爺而言已經不具備挑戰性了 。

因此大爺只用兩根中指勾著單杠 ， 然后做出前水平動作 。
隨后 ， 大爺又讓一位小伙子懸吊在自己身上 ， 兩人一起做前水平 。

在負重一人的情況下 ， 大爺的身體依然繃得筆直 。
看過視頻后 ， 網友們無不嘆服健身爺爺們的身體素質：

“人口老齡化 ， 老的不是他們 ， 是我們”

“不是大爺變強了 ， 而是強者都老了”
“公交車上年輕人正準備讓座 ， 結果被大爺摁在座位上起不來”
“白衣服那大爺 ， 我以為上不去要后邊人幫忙托一下 ， 是我多慮了”

不知道從什么時候開始 ， 在什么東西上面都有個日期 。
秋刀魚會過期 ， 肉罐頭會過期 ， 連保鮮紙都會過期 。 世界上還有什么東西是不會過期的?
但在這個地方 ， 人們向往健康、熱愛運動的心 ， 至死不渝 。
給愛健身的爺爺們點贊！

【健身|愛健身的爺爺有多硬核？引體向上論組做，腹肌線條如刀刻！】愿我們老了 ， 也能活出他們一樣的風采！

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