近期 ， 《美國心臟協會雜志》發布的一項研究顯示 ， #早餐后的最佳零食是水果# ， 晚餐后的最佳零食為奶或奶制品 ， 這樣有助調節身體新陳代謝 ， 顯著降低心血管疾病及癌癥死亡風險 。 而在任何一餐后食用淀粉含量高的零食 ， 都會增加死亡風險和心血管疾病風險 。 那么零食該怎么吃呢？戳圖查收↓


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【美國心臟協會|研究稱：零食吃對了有助延長壽命】

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內容來源： 生命時報
編輯：李曉
實習編輯：王冬琪

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