23歲女子心臟停跳3天奇跡生還：深夜里的放縱，有多要命？( 二 ) _健康小知識

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一個27歲的二胎媽媽，在通宵玩手機之后，不幸離世，最后那刻，眼睛還盯著手機。

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還有25歲的學醫小伙，因為長時間熬夜，晝夜顛倒，在連值15小時的班后，不幸身亡。他的朋友圈，每一條動態都讓人揪心。

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一個個年輕生命的逝去讓人警醒，而熬夜，竟然是他們離世的重大誘因。
長期熬夜，缺乏睡眠，極有可能會導致各種疾病的惡化，而我們很多當事人卻渾然不覺，可是病來如山倒，等到悲劇產生已經后悔莫及。
人對身體透支的每一份精力，最后都會反饋到你的健康上。
熬夜的人，真的是用生命在拼！

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在熬夜大軍中，年輕人顯然扛起了大旗。
中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關；而超過70%的年輕人有熬夜習慣。
當代年輕人熬夜，大致可以分為兩種。
一種是“被迫式” ，即有學習任務，有工作，不得不熬夜完成。
一種是“習慣性” 。已經習慣了晚睡的，明知道熬夜對身體有危害，但是無法抗拒，因為白天事情多，夜晚才有短暫的快樂時間。
而我們絕大部分的人屬于后一種，熬夜是會上癮的，刷著短視頻，玩著手機游戲，刷一下朋友圈和微博，一下子到了凌晨一、兩點。
【23歲女子心臟停跳3天奇跡生還：深夜里的放縱，有多要命？】每一天白天，當我們從困頓不堪的狀態中回過神來，暗暗發誓，今晚一定要早點睡。
可回到家中，拿起手機，很快進入渾然忘我的狀態。猛然醒悟過來，已經到了凌晨，這才趕緊洗漱完畢上床睡覺。
第二天，再重復這樣的心路歷程。
有網友刻畫當代年輕人熬夜現象：熬夜修仙的時候，選擇最舒適的方式躺在床上，快樂地玩手機，刷到一條新聞講熬夜的負面影響，正襟危坐，緊張地玩手機，然后又繼續熬夜。
敷著最貴的面膜，熬著最長的夜，這就是當代年輕人最真實的現狀。
熬夜的年輕人，總有一種僥幸心理，覺得不可能輪到自己。于是在看了那么多的新聞之后，還是改不掉這個壞習慣。
可再小概率的事件，落到一個人頭上，就是百分之百的災難。
桌子之前看了一篇文章，是一位醫生講述關于猝死的科普。
里面提出了一個問題：就是很多人看著好好的，身體也健康，為什么會猝死？
其實猝死并不是血管一點點堵塞，而是你的血管突然一個火山爆發，很迅速、徹底地把你的血管堵死，這大概也就只有1個小時的時間。

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所以很多年輕人，往往等不及送到醫院，人就沒了，從生到死，也只是一瞬。
那么，猝死和什么相關呢？
和我們以上說的熬夜、飲食、情緒都有很大的關系。
睡覺其實是讓我們免疫力在恢復，但如果你一直在熬夜，免疫力就很難得到好的修復。

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在騰訊新聞上看到這樣一則數據：在我國，每年猝死的人約55萬左右，長期熬夜是重大誘因。而這種心源性猝死，往往是年輕人多過老年人。
這個數據讓人震驚，我們以為老年人是最危險的那一批人，殊不知年輕人的放縱和對欲望的不節制，已經越來越危險。