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空降大雪壓斷樹枝
最近 ， 突降大雪 ， 讓人們感受了一新年銀裝素裹的美麗！在大雪給人們帶來喜悅的同時 ， 也出現了些讓人驚訝的景象：由于降雪突然并且量大 ， 加上風力不夠 ， 使降雪容易在樹枝快速積累 ， 導致很多樹枝被大雪壓斷 。 北方的很多落葉樹木由于沒有樹葉支撐 ， 基本無礙；但有些枝葉繁茂的常綠樹木如大葉女貞 ， 很多被大雪壓斷了主枝或側枝！
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【大雪壓斷樹枝的啟示：學會及時處理煩心事】心理求助者的煩心事
最近幫助的一些心理求助者 ， 他們反映的煩心事有這樣幾個特征：
1、孩子學習不努力 ， 玩游戲太投入 ， 學習不專注 。
2、領導期望高 ， 給的任務多而繁重 ， 自己擔憂完成不了 。
3、連續的戀愛失敗造成對婚戀失望 。
4、畢業找工作不理想 。
5、人際溝通不良 ， 對身邊人失望 。
6、子女年齡大了 ， 但對婚姻大事不上心 ， 讓家人操心、煩心 。
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對大雪壓斷樹枝的心理反思
一般的積雪不會導致樹木折斷 ， 但積雪量超過樹木承受極限時 ， 樹木就斷掉了 。 人的心理承受也是這樣的道理：如果自己能自主解決煩惱的事情 ， 或者求助心理咨詢師來解決 ， 一般不會導致嚴重的心理問題 ， 但短時間內多個、重復的壓力事件 ， 可能擊垮心理健康的底線 ， 造成像樹枝斷裂一樣的心理問題或疾病 。
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很多小壓力不斷積累到一定程度時 ， 就會讓人感到難以面對和把握 ， 正常的生活秩序受到干擾 ， 內心的緊張不斷積蓄 ， 讓人不知所措 ， 甚至導致人的思維和行為紊亂 ， 這就是失衡 ， 即心理危機 。
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重視心理問題的解決
當今社會競爭激烈 ， 生活節奏快 ， 人們工作和生活上的壓力也隨之越來越大 。 長時間生活在這種快節奏、高壓力的社會環境下 ， 人們會難免不會產生一系列的心理問題 。 所有人都要重視心理問題并及時解決處理 。
緊張的工作節奏、繁忙的學業、激烈的崗位競爭 ， 使越來越多的年輕人心理壓力增大、心理困惑增多 。 如果這些心理問題得不到及時緩解或解決 ， 容易使人的心理長期處于不健康狀態 ， 會表現出失眠、精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等狀態 ， 嚴重的甚至會患上焦慮癥或抑郁癥 。
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正確看待競爭 ， 學會自我解壓
社會本身具有競爭特性 ， 這是所有人都無法逃避的 。 如果不想被社會淘汰 ， 就要積極地去面對自身的問題 。
面對競爭引發的心理壓力時要有正確的認識 ， 學會自我解壓或者可及時找親人朋友傾訴 ， 如果問題嚴重 ， 還可以尋求心理咨詢師的幫助 。
如果在原有的人際交往圈無法獲得心理支持 ， 可以嘗試建立新的人際交往圈 ， 多參加集體活動 ， 學習新知識 ， 培養興趣愛好 ， 保持自己的心理愉悅水平 ， 維護自己的心理健康 。
仝兆景 ， 國家二級心理咨詢師 ， 博士、博士后 ， 副教授 ， 碩士生導師 ， 長期從事心理健康教育、心理障礙治療、輔導咨詢、團體培訓 。
用心進步 ， 快樂成長
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