氣溫驟降，感冒來襲，這幾個小妙招可預防感冒( 二 ) _健康小知識

從某種程度上而言，能綜合性地提高身體的抵抗力和免疫力。

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6、要勤通風換氣
對每個想要在冬季遠離感冒的人來說，冬季的室內空氣，也是不可忽視的，雖然現如今很多房間中都有新風系統，能使空氣流通起來。
但是，一旦家中有一個人感冒，也很可能會將這種感冒的細菌傳播給其他人，造成其他人進入感冒的隊列中。
因此，在家中要及時通風換氣，使空氣處于流通的狀態，避免細菌和病毒在室內生存，從而在最大程度上遠離感冒病菌的侵擾。

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7、要鍛煉身體
在秋冬季節，最重要的是，提高自己的免疫力，只有這樣，才能使身體逐漸變強，才能抵御各種感冒細菌的侵擾。
在鍛煉身體時，也要注意對身體的保暖，否則也會使身體進入病痛的環境中，當然在提高免疫力的過程中，也可以通過提高睡眠的質量、改變飲食等多種因素和環節進行控制。
總之，使身體處于更健康的狀態，增加身體的內循環，才是抵御各種疾病的關鍵，才能在冬季少感冒。
參考資料：
1、《冬天如何預防感冒收藏8個好方法讓你冬天不感冒》
2、《如何預防感冒氣溫降低當心感冒來襲》
3、《冷空氣來襲5個方法預防感冒》