明朝王士寧：向山中“活神仙”學長壽之法，只吃2種食物活到120歲 _健康小知識

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養生，是現在人們最為熱衷討論的話題之一，這來源于對健康和長壽的追求。現代人自然明白“長生不老”只是小說中的虛幻之詞，是違背自然規律，根本不可能實現的。
但是在落后的古時候，帝王將相對于“長生不老”的向往從未停止過。無論他們是如何煉丹制藥、求仙問道，都找不到能讓他們永生的“唐僧肉” 。
可是，長壽之人卻大有人在。明朝的一位名叫王士寧的奇人，每天只吃兩樣事物卻活到了120歲，成為連皇帝都羨慕的人。而他透露的“長壽之法”到現在還被很多人效仿，這不禁令人好奇不已這傳了幾百年的方法到底有何奧秘。

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無心世俗，只為尋求長壽之道
民間祝壽常有“福如瑤母三千歲，壽比彭祖八百春” ，這些長壽之神都來源于道教的傳說故事。
王士寧出生于元末明初時期，而那時最為世人所推崇的便是道家學說。因為佛家修的是來生，道教修的是長生，所以當朝的皇帝一直都信奉道教。
小小年紀的王士寧雖然不是皇室貴族，可是他卻對養生和長壽表現出不一般的著迷。
他喜愛讀書，但只偏向于道學經典，尤其是其中關于得道成仙、修身養性之說格外關注。

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漸漸長大的王士寧無心于功名利祿，無心于發財致富，更無心于花前月下，家中長輩勸說無用，他早已立下畢生志愿。那就是尋求長壽之法，而保持童子之身， “寡欲以養精”則是先決條件。
雖然癡迷于此，但王士寧卻不是天真頑固之人。他明白世間不可能有長生不老，只能依靠方法來盡量延長自己的壽命。他也相信世間一定有長壽之人通曉此等方法，于是辭別家人，背上行囊，踏上了“尋仙問道”之路。
得“奇法” ，享年120歲
王士寧的“尋仙”之路走得并不順暢，用光了身上帶的所有盤纏也沒能找到他想要的長壽之人。風餐露宿的王士寧還是不死心，哪怕四處碰壁也不放棄。

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經過四處打聽，王士寧得知在四川的山林里有一位期頤老人，鶴發童顏，好似神仙。這讓王士寧好不興奮，他意識到這正是自己要尋找的人。
終于，王士寧在一處隱秘的山林中找到了傳聞中的老先生。在他眼中，這位滿頭白發卻依然神采奕奕的百歲老人簡直就是個活神仙。
老人雖然長得慈眉善目，但性格著實古怪。當他得知王士寧的來意之后，斷然拒絕了他的要求，還執意將他趕走。
王士寧自然不肯離去，他誠心實意地希望老人可以告訴他長壽的秘訣。面對老人的置之不理反而越挫越勇，他決定就此安定下來，等待對方回應的一天。

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日復一日，靠著野果充饑的王士寧漸漸地打動了老人。他告訴王士寧這世間其實沒有所謂的“長壽之法”或“修仙之道” ，自己的秘訣在于每一天的飲食、作息和心境。
他向王士寧分享了自己的食物，棗子和菜根。起初這些食物對于王士寧來說味如嚼蠟，難以下咽。可是山中的食物本來就少，他也沒得選擇。
就這樣在一起生活了好幾年，每日只吃2種食物的王士寧已經完全習慣了這種與世無爭、清心寡淡的生活。而隨著年紀的增長，他似乎慢慢地悟出了一些道理“有道不在年高，無道空活百歲” 。