膽囊癌|中國腎臟病高發，都是鹽在惹禍？危害腎臟的4個殺手，你應該知道老年病

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鹽，是身體很重要的成分。
它與我們的血液、細胞、體液等等器官都有著密切的關系，有維持和穩定血漿、細胞外液等滲透壓、調節體內酸堿平衡等多種作用。
所以每天吃一點鹽，對維持健康意義重大。

?而據衛生部發布的數據顯示：我國居民存在明顯的鹽攝入超標的情況，且南北差距明顯，南方地區人群平均一天攝入的鹽含量為10-12g ，北方為15-22g ，總的平均攝入量為12-14g ，這已經超出世衛組織推薦量的2倍之多。
而過量攝入鹽，對健康十分不利，可導致多種疾病的發生，包括腎病。甚至有人宣稱我國腎病高發的原因就是因為鹽吃多了。那這種說法合理嗎？
一、中國腎臟病高發，都是“鹽”惹的禍？
首先，我們可以肯定一點，鹽分攝入超標，確實一定程度上會損傷腎臟。
其中，最為人關注的就是過量吃鹽可使血壓升高。鹽主要是由氯化鈉構成，過量攝入這種物質，可導致血液當中的鈉離子濃度上升，致使水鈉潴留，從而使血壓升高。如沒有及時控壓，可演變成高血壓腎病，從而損傷腎臟功能。
同時鹽吃多了，還可能加大蛋白尿出現的幾率，加重對腎臟的損害；不僅如此，鹽吃太多還會加重腎病病癥，比如腎炎，尤其是腎炎合并高血壓者，吃太多鹽，會導致身體浮腫，影響血壓控制，最終加重對腎臟的損害。

?但需要強調的是，鹽分超標會對腎臟造成影響，但是不吃鹽照樣對健康不利。體內缺乏鹽，不僅可影響消化液分泌，降低食欲；同時還會使體內酸堿度失衡，引發心腦血管疾病、各種代謝類疾病。另外，神經系統傳遞信息時少不了鈉離子，如果缺乏容易導致神經衰弱。
可見，吃鹽還是很有必要，合理吃鹽并不會損傷腎臟，反而有助于維持身體健康。但過量吃鹽，就可能傷及腎臟了，所以吃鹽一定要注意控制攝入量。
二、真正危害腎臟的是這5種東西
拋開鹽來說，生活中的一些其它的常見物，接觸后反而更容易傷及腎臟，大家要注意。
1、酒
酒精會引起的蛋白質代謝增加，加大腎臟的工作量，長期如此可損害腎臟，導致腎功能下降，嚴重的還可能誘發腎臟衰竭。
2、飲料
很多飲料為了豐富口感，會添加大量的糖分及添加劑，所以經常大量喝飲料，也會加重腎臟的代謝負擔，時間久了腎功能自然也會受到影響。

?3、黎豆
黎豆中含一種腎毒性化合物-黎豆氨酸，這種物質進入體內后也需經腎臟排泄，可能引起急性腎損傷。
4、動物膽囊
動物膽囊，比如魚膽。魚膽中含有組織胺、膽酸及其衍生物、氫氰酸、等可破壞細胞膜結構，可以造成人體組織水腫、器官出血、損傷細胞溶酶體、線粒體等細胞器。其中急性腎損傷是最常見，也是最嚴重的一種中毒情況。
4、人工甜味劑
簡單來說，人工甜味劑是指那些具有甜味的化學物質，其甜度比大家熟知的蔗糖要高數10倍，甚至數百倍，過量攝入人工甜味劑，可增加腎臟的排泄的負擔，從而損害腎臟。
所以想要保護腎臟，避免食源性腎損傷，就要盡量遠離這些食物。