陽熱陰寒，這個自然規律，相信大家都很熟悉。
我們生長的世界，春夏溫暖、秋冬寒涼。現代科學認為，這是和“陽光直射”引起的，究其本質，其實也是一種“陽熱陰寒”。

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中醫歷來推崇整體觀念，認為人和自然之間，存在著千絲萬縷的聯系：人的力量固然能改變自然，但自然的變化同樣也影響著人體。因故，我們的身體也有“陽熱陰寒”之分。
根據“陰陽學說”，陽熱是一種“運動和向上”的屬性，而陰寒則是趨向于“靜止和收縮”的特點。雖然對于人來說，陰陽，無論哪一種失于偏頗都是不好的，但相對來說，“陰寒”對健康的影響似乎更明顯一些，從而也就有了“陰寒體質”一說。

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那么，同樣是“身體發膚、受之父母”，也同樣是吃五谷雜糧長大，為何有的人偏于陽熱、有的人卻偏于陰寒呢？
總的來說，寒性體質的人，其形成原因無非如下兩種：
1、陰勝則寒：前面說了陽熱陰寒，所以，寒性體質的原因，首先就是“陰氣太盛”。我們的機體，本來就有陰陽兩種屬性，只是因為兩者平衡才沒有寒熱之像。當陰寒明顯增強時，也就是陰氣太多，陽熱即使不少，也無法平衡掉多余“陰氣”所帶來的寒，從而成為“寒性體質”，可稱之為“實寒”；

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【 陰勝|寒性體質的人，可分兩種，身上常有四種表現，秋冬常做三事養陽】2、陽虛則寒：和“陰勝則寒”形成的寒性體質不同，這種情況是陰氣本身并沒多，但陽氣相對減少，從而也不能平衡陰氣的“寒”。這種“寒性體質”，又稱之為“虛寒”。
一般來說，機體陰寒太盛，對健康的影響是比較明顯的，我們所說的“體子虛”，很大部分都和寒性體質有關。實際上，寒性體質的人，身體常有如下四個表現：

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1、怕風怕冷身體弱：寒性體質的人，無論實寒或者虛寒，多有怕風怕冷的情況，身體狀態也比較差點，比如隔三差五會出現點小毛病。尤其秋冬氣溫較低的季節，寒性體質的人會相對更難受一些，喜歡在室內不喜外出，喜歡烤火，等等。
2、面白肢寒愛吃熱：寒性體質的人，他們的臉色會白一些，不過，這種白是一種“啞白”，沒有神采的恍白；手腳多數發冷，冬天可能睡一整晚腳也不熱。平素的飲食上，只喜歡吃溫熱、性味辛熱的食物，這些，都可能是寒性體質的表現；

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3、身倦人懶愛出汗：寒性體質的人，他們大多比較“虛弱”，容易疲勞，甚至沒有什么體力活動也昏昏欲睡的。更何況，他們根本就不喜歡運動，表現得有點“懶”，只喜歡縮成一團睡覺。即使勉強活動一下，可能頭額等部位還有點冒冷汗等等，這些基本也都是寒性體質的表現；
4、吃少拉多肚子大：寒性體質的人，大多也有食欲不好、消化不好的情況。稍微吃一點就覺得肚子脹。可能還有點拉肚子、大便不成形等等，每天上廁所的次數增多，尤其晚上睡覺后頻繁上廁所。此外，因為寒在中焦的緣故，他們的腰腹一般有點“肥大”，但是按上去一般比較松軟，這些，也多是寒性體質的表現。
通過上述簡單介紹，我們對“寒性體質”基本有了一個大概的了解，也知道，寒性體質對身體的健康是不利的。那么，如果覺得自己屬于寒性體質，該如何去調理呢？

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