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|醫生提醒：血壓較高的人，除了鹽以外，也盡量少吃這5種素食( 二 )


1、營養元素的攝入
云臺冰菊中含有氨基酸、膽堿、菊甙等元素 ， 這些元素能顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用 ， 可降低血清膽固醇 ， 不但對高血壓有防治效果 。
高血壓患者以及患有心腦血管疾病的患者 ， 常飲云臺冰菊是非常好的選擇 。
2、控制飲食
在保證人體對蛋白質需求量的同時 ， 還要注意鈣、鉀、鎂等微量元素的攝入 ， 飲食上更要限鹽、限糖、限油 ， 以及少食低飽等原則 。
所以 ， 建議患者朋友們 ， 要提前制定飲食計劃 ， 各餐按照計劃進食 ， 更有利于血壓的控制 。