脾胃|同樣是脾虛，為何有人怎么吃都不胖，而有人卻不吃都胖？運動|虛胖

文章圖片

文章圖片

【脾胃|同樣是脾虛，為何有人怎么吃都不胖，而有人卻不吃都胖？】脾胃是運化水谷精微之所，如果脾虛，就導致水谷不能很好運化，所以有不少人就會理所當然地認為脾虛的人偏瘦。可是實際生活中卻發現，脾虛的人，有些人特別瘦，怎么吃也吃不胖，但有些人卻特別容易胖，甚至不吃都會胖，這是為什么呢？
中醫上認為脾主要有兩個運化功能。一個是負責運化食物，我們吃進去的所有東西都需要脾胃進行初步消化吸收，最后才能生成身體所需的能量物質，形成滋養身體的氣血，濡養我們的五臟六腑。

當我們身體氣血充足時，臟腑功能就比較好，身體就比較強壯，當身體氣血虧虛，吸收不好，身體就會看上比較消瘦。
脾的另一個運化功能就是負責運化水液。如果運化水液的功能有異常，就會讓水液在身體內淤積，導致身體水腫，這樣看上去身體就會變得肥胖。這也是大家常說的虛胖。
脾虛導致的肥胖，大多是身體浮腫，一捏身上的肉就會發現，肉是松軟的，而且虛胖的人在早上一起床時會發現自己的眼睛有腫泡，這都說明身體內水分積聚過多，如果不能及時祛濕就會陷入惡性循環，喝涼水都會長胖。

同樣是脾虛，為何有人怎么吃都不胖，而有人卻不吃都胖？
導致這種現象出現的原因主要有兩個：
一是和身體體質有關。有的人是陰虛體質，陰虛會導致身體內虛火過旺，這樣就容易往消瘦方向發展，這也就是我們常說的瘦人多火。
另一種人就是陽虛體質了，這種人就容易出現水腫水濕現象，身體會向肥胖方向發展，這就是大家常聽說的肥人多痰濕。
另外一個原因就是和平時的飲食結構有關了。像脾虛，瘦弱的人，從小就比較挑食，食欲不行，身體就比較消瘦。而另外一種情況的脾虛之人，食欲特別好，吃飯特別香，久而久之就將自己喂胖了。
這種人從小就是個小胖子，長大后還會因脾虛，代謝不好等原因，讓自己越來越胖。

針對脾虛的情況，該如何調理呢？
脾虛且消瘦的人，我們應該注重氣血的調理，可以在健脾養血方面下功夫，增加消化吸收的能力就可以讓氣血充足，身體長肉達到一個好的狀態。
而脾虛身體肥胖的人，水濕情況比較重，身體內痰濕聚集，此時就應該進行排濕利水，讓身體內水道通利，這樣水濕之氣排出體外了，血液功能得以強健，身體虛胖的情況也會得到改善。
其次就是要養成多運動的好習慣，通常生活中脾胃不好的，往往是缺乏鍛煉的人，而身強體壯的人，也是愛運動的人，他們的脾胃功能也不會有問題。

其三，平時可以常用紅豆薏米茶泡水喝，能起到健脾祛濕的作用。

所以適量運動可以增強我們的腸胃功能，促進腸胃蠕動，幫助身體消化，這樣就能改善脾虛的情況。大家可以根據自己身體的實際情況，選擇喜歡的運動，讓自己的脾胃功能強大起來。