孩子越長越“丑”，竟是呼吸出了錯？這個細節，很多家長都忽視了 _健康小知識

本文轉自：勞動報摘要：“口呼吸”是正常的呼吸方式嗎？長期如此真的會變丑？“口呼吸”對孩子有什么危害？科學干預，讓孩子享受呼吸、保持健康。

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你是否留意過孩子是如何呼吸的？鼻呼吸？口呼吸？還是口鼻一起呼吸？
相信有不少人都聽過一種說法“長期用嘴呼吸會變丑” ，許多家長為此非常擔心。

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有新聞報道，杭州一個9歲的女孩有“口呼吸”的問題，因擔心女兒變丑，每天晚上媽媽都要在女兒熟睡后用膠布將她的嘴貼上。媽媽把這樣的做法發在了朋友圈，沒想到引起了許多家長的共鳴，表示自己家的孩子也有這樣的情況。
這個讓很多家長操碎了心的“口呼吸”是正常的呼吸方式嗎？長期如此真的會變丑？對大人有沒有影響？
答案來了。
什么是“口呼吸”？

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正常狀態下所有人正常的呼吸模式都是鼻呼吸，張口呼吸是一種特殊或異常的狀態，分為阻塞性呼吸和習慣性張口呼吸：
阻塞性張口呼吸
是由原發疾病導致的口咽以上呼吸道阻塞，如腺樣體肥大或扁桃體肥大。
腫大的腺體壓迫鼻通道，引起耳、鼻、咽、喉等癥狀，使得呼吸通道部分不通暢或全部不通暢，只能用口呼吸來增加通氣量，不讓我們的身體缺氧。

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習慣性張口呼吸
鼻子雖然不堵，但是仍然習慣于張口呼吸。
這一般見于因各種基礎疾病導致“口呼吸” ，即使疾病已經根治，但長期的張口呼吸改變了顳下頜關節結構和關節周圍肌群，形成了肌肉記憶，使得張口呼吸已成為常態或習慣。
導致“口呼吸”的常見疾病還有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等等，都會縮小鼻通氣，鼻子一堵，就只能用嘴巴呼吸代償。
“口呼吸”對孩子有什么危害？
影響顏值
許多家長最關注的是“口呼吸”會不會讓孩子變丑？

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△網上廣為流傳的
口呼吸患者從十歲到十七歲的系列照片
國內目前還是較為支持呼吸方式對生長發育期兒童頜面部發育有重要影響的觀點。
因為長期張口呼吸對顱頜面的生長發育和口頜系統功能會產生很多不利的影響。
具體表現有：開唇露齒、唇外翻、唇厚、鼻翼萎縮、腭蓋高拱、上下牙弓不匹配、上前牙前突、牙列擁擠、長臉，被稱為“腺樣體面容” 。
如果孩子的扁桃體肥大，長期的張口呼吸，可能會形成下頜前突，前牙反合，面中部凹陷的“地包天”臉型。
影響智力和發育
事實上，長期的“口呼吸”不僅會導致顏值的下降，還會影響孩子智力及身體的生長發育。
氣道狹窄有什么危害？
用嘴呼吸的人氣道是狹窄的，而氣道狹窄的危害是缺氧！孩子晚上張嘴睡覺，吸入的氧氣量不夠，就容易造成腦部缺血缺氧，導致大腦發育不良，影響智力。同時晚上睡眠質量不好，還會影響孩子身高發育。
孩子一旦缺氧，很容易精神不濟：
在學習上表現為注意力不集中，記憶力下降。
生活上則容易表現為白天嗜睡，干什么都提不起勁兒。
嚴重的時候甚至誘發內分泌、代謝的紊亂及心血管疾病。
導致口腔疾病
鼻子呼吸能對外界的空氣起到過濾、濕化的作用，有效保護身體健康，但口腔呼吸卻不能。因此，張口呼吸很容易吸入病毒、細菌，引發口臭、蛀牙、牙周疾病，還會刺激扁桃體及咽部等！