養護腸胃 ， 還需注意2點
1：食物
少吃辛辣刺激食物 ， 多吃新鮮水果、蔬菜 ， 飲食以清淡為主
2：運動
【吃一口相當于10斤南瓜，消化科醫生：若你愛吃，胃或慢慢強壯】運動有助于消化 ， 更有利于提升身體素質和抵抗力 ， 可以選擇慢跑、游泳等有氧運動 。

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