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身體|陽氣不足的人，身體會有5“怪像”，若沒中，說明陽氣旺盛，恭喜( 二 )


中醫認為：頭為諸陽之首，是曬太陽的重點部位。
如果天氣較好，最好摘下帽子讓陽光直曬，頭頂15~20分鐘能夠幫助補足陽氣。
平時曬曬太陽也能增強身體免疫力，預防皮膚病，同時促進維生素d合成，預防骨質疏松。
夏季陽光非常充足，但是也要考慮避免曬傷的情況出現，最好在上午10點或者是下午3點左右出門曬太陽。
身體|陽氣不足的人，身體會有5“怪像”，若沒中，說明陽氣旺盛，恭喜
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堅決不熬夜。
熬夜，是一件損傷體內陽氣的事情。
熬夜會使身體各個器官得不到休息，長期如此也會導致陽氣不足。
想要補充體內陽氣旺盛，平時要堅持早睡早起，至少保證7~8個小時的睡眠時間。
不論是工作加班還是玩手機，都要盡快改掉，晚上11點之前進入深度睡眠狀態。
身體|陽氣不足的人，身體會有5“怪像”，若沒中，說明陽氣旺盛，恭喜
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每天睡前泡泡腳。
泡腳能夠促進體內血液循環，有助于提升體內陽氣。
腳底有多個穴位，平時很難按摩這些穴位，而睡覺前泡泡腳熱水能夠刺激經絡疏通。
最好在每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，讓身體微微出汗，促進身體新陳代謝，排出濕氣，守住陽氣。
身體|陽氣不足的人，身體會有5“怪像”，若沒中，說明陽氣旺盛，恭喜
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適量運動。
運動有助促進身體新陳代謝，加快血液循環，增強人體免疫力，預防疾病。
陽氣不足的人群，平時進行適量有氧運動，能夠讓身體微微出汗，減少濕氣殘留，守住陽氣。
【 身體|陽氣不足的人，身體會有5“怪像”，若沒中，說明陽氣旺盛，恭喜】夏季不宜進行劇烈運動，以免身體脫水引發意外情況，在運動之后不要立即洗涼水澡，也不要立即喝冷飲。