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大包|沒想到吧，居然是包裝越小吃得越多

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大包|沒想到吧，居然是包裝越小吃得越多
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大包|沒想到吧，居然是包裝越小吃得越多
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@Shinji Tsuchimochi
作者/魏華
美編/沈星雨
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在中國 ， 越來越多的人為體重所困擾 。 每天都可以聽到很多人 ， 尤其是女人喊著要減肥 。 如果你也是一個想要減肥的人 ， 試著回答下面兩個問題 。
（1）如果你去超市買薯片 ， 需要買200克薯片 ， 你是會買4小包（每包50克）的薯片 ， 還是會買1大包（每包200克）的薯片？為什么？
（2）如果你家里已經有200克薯片 ， 你在哪種情況下會吃更多？4小包（每包50克）的薯片 ， 還是1大包（每包200克）的薯片？

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@TeDDyTeDDyKanG
DO VALE等人（2008）的研究發現 ， 如果你正在減肥 ， 你可能會想要買小包的薯片 ， 原因是你覺得小包薯片可以更有效的幫助你進行飲食控制 。 但事實上 ， 當你選擇小包裝時 ， 你反而會吃更多薯片 ， 因為你覺得小包裝可以幫助你控制飲食 ， 所以你的自我控制就會變得更薄弱 ， 反而吃得更多 。 他們的研究一共分為三個部分 ， 我們介紹研究一和研究二 。
研究一讓被試想象自己在超市購買薯片 ， 給出兩個選擇并在選擇之后詢問理由 。 有兩種選擇 ， 4小包（每包50克）的薯片 ， 還是1大包（每包200克）的薯片 。 研究者將選擇理由進行了編碼 ， 也分為兩類 。 一類是節食的理由 ， 如“避免吃太多” ， “對節食不利”；一類是其他理由 ， 如“對環境不好” 。 結果發現 ， 那些基于節食理由選擇的人中 ， 更多的人選擇了小包裝而不是大包裝 ， 而基于其他理由選擇的人之中 ， 小包裝和大包裝的選擇沒有差異 。 這個研究表明 ， 節食的人會相信小包裝可以幫助我們控制飲食總量 。
研究二讓被試在一個房間里面看一個視頻節目 ， 告訴他們研究者想盡量模擬真實的家庭觀看情景 ， 并在房間里面放了兩種薯片 ， 被試可以隨便吃這些薯片 。 一種是9包45克的薯片 ， 一種是2包200克的薯片 ， 重量接近 。 一組被試激活體重控制的意向（通過放置鏡子和詢問身體滿意度、BMI等） ， 一組被試未激活這種意向 。 結果發現 ， 激活了體重控制意向之后 ， 面對小包裝的被試更有可能打開薯片去吃 ， 而且打開之后 ， 他們也吃得更多 。 這個研究表明 ， 節食的人在面對小包裝時 ， 反而會吃得更多 。
現在很多零食都采用的小包裝 ， 也獲得了很多人的青睞 。 其原因也許就是 ， 我們潛意識里面相信小包裝可以更好的幫助我們控制飲食總量 。 但實際上 ， 我們面對小包裝的時候也許會吃得更多 。 所以 ， 那些想要減肥的同學 ， 也許你買一些大包裝的零食會更有效果 。
【大包|沒想到吧，居然是包裝越小吃得越多】■■■
參考文獻：
Do Vale. R. C., Pieters, R., & Zeelenberg, M. (2008). Flying under the Radar: Perverse Package Size Effects on Consumption Self-Regulation. Journal Of Consumer Research, 35, 380-390.

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小 丘 說
夏天到了 ， 很多姑娘又嚷嚷著要減肥了 ， 我們買東西的時候 ， 想著 ， 如果買一包比較小袋的 ， 我就會吃得稍微少一點 ， 真的是這樣嗎？
_原題《居然是包裝越小吃得越多！》
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