處暑|明日處暑，建議：“蒸3樣，煮3樣，忌3樣”，平安出暑，安穩入秋( 三 ) 銀耳|鱸魚|桃膠

二、瓜類食物在民間有句俗語為“秋瓜壞肚” ，處暑之后，暑氣基本結束，早晚氣溫逐漸轉涼，而瓜類食材通常屬于偏寒涼的食物，因此處暑之后要少吃或者不吃瓜類食材。

三、寒涼的食物此時人們還會保持夏季的習慣，通過喝冷飲、吃雪糕等來降溫，而處暑之后，天氣越來越涼，因此要少吃冷飲和雪糕等寒涼的食物，以免刺激腸胃，造成身體不適。

——老井說——老話說“春捂秋凍” ，處暑之后天氣雖然轉涼，但依然會保持一段時間的高溫天氣，因此這時不要盲目添加衣物，讓身體適當的多適應這爽朗的秋意，提升機體的耐寒能力，這樣等到冬天的時候，不至于一點寒冷也扛不住，對身體是有一定的好處的。

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