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遵從養生理念，頓頓有蘋果，身體卻每況日下，快看看你中招了嗎

健康知識養生常識

以前看到了一句話覺得很是搞笑 ， 你知道某水果牌的電子產品嗎？可想而知 ， 他指的是蘋果 。 蘋果不管在中國還是在外國都有著很長遠的歷史 ， 中國可追溯到大禹的紫柰果 ， 西方國家對蘋果的評價也很高 ， 不過真的是很難想象一個在人們日常生活中經常能見到的水果 ， 竟然會有這么高的地位 。
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小時候學英語你肯定知道一句話：一天一蘋果 ， 醫生遠離我（Anappleadaykeepsthedoctoraway） 。 可是慢慢的我們會發現 ， 當你經常性地每天吃一個水果 ， 身體素質不僅沒有增強 ， 還略微地有變差的現象 ， 這到底是為什么呢？難道“科學研究表明”也有出錯的時候？其實啊 ， 并不是研究出錯 ， 而是你對蘋果了解得不夠深 ， 活了這么多年 ， 蘋果你真的吃對了嗎？
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每天一蘋果的好處
幫助清理腸道 ， 緩解便秘
相信現在十個人里有七八個人都是有便秘情況的 ， 當然我也躺槍 。 便秘的感覺真的很不好受 ， 感覺都要爛在廁所里了 ， 還是“不夠盡興” 。 但是解決便秘的方法有很多種 ， 其中吃蘋果就可以很好地緩解便秘 ， 因為蘋果中含有可以促進我們的腸道蠕動的多種物質 ， 當我們的腸道動了起來 ， 便秘的問題也就自然而然被解決了 。 一定要記住哦 ， 治療便秘一定要吃生的蘋果效果才很好！也在此提醒廣大群眾們 ， 不要在上廁所的時候玩手機 ， 便秘十有八九會找上你 。
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瘦身神器 ， 蘋果吃起
夏天就來到了 ， 對于女生來說 ， 又到了穿小裙子的時候了 。 這個時候女生們的戰爭已經慢慢來臨 ， 每個人都在心里暗暗發誓自己一定不能敗在身材大比拼上 。 減肥器材安排 ， 減肥餐安排 ， 說起減肥餐又怎么能少得了蘋果這個減肥最佳選擇食物之一呢 。 很多人都會覺得吃完一個完整的蘋果很難 ， 因為蘋果給人們帶來的飽腹感實在是太強大了 ， 這也就是為什么蘋果可以幫助人們減肥的原因 。
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怎樣吃蘋果會帶來危害？
帶著皮一起吃
我相信有很多人跟我一樣吃蘋果或者是很多其他的水果都是不喜歡削皮的 ， 我們只是用清水沖洗一下就上嘴了 ， 因為嫌麻煩 。 可是你的懶惰終歸會把“報應”還給你 ， 我們殊不知 ， 蘋果的皮上可能會有沒有洗干凈的農藥或者蠟 ， 當我們進食了之后 ， 會對身體造成很大的傷害 。 但是有人就反駁說了 ， 但是研究表明蘋果皮有很多積極的作用的 ， 就這么削了不是浪費資源嗎？其實還是有辦法吃到皮的 ， 我們可以在清洗的時候用鹽或者用刀輕輕地刮走表面的蠟 ， 這樣我們就可以吃到健康的蘋果皮了 。
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還有的一些人是不適合吃蘋果的 ， 比如說身體比較偏寒性的人群 ， 因為蘋果是屬于寒性水果的 ， 如果你本身就是寒性體質 ， 天天吃蘋果簡直是“火上澆油” 。 還有就是注意吃蘋果的時間 ， 在睡覺之前不應該吃蘋果 ， 因為蘋果比較難消化 ， 我們睡覺的時候腸道蠕動較慢 ， 消化能力偏低 ， 蘋果在胃部停留會導致胃不舒服 。
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每天吃一個蘋果的好處還有很多種 ， 就不在此一一列舉了 ， 總之蘋果真的是一種非常棒的水果 ， 它容易儲藏 ， 一年四季都可產 ， 還可以搭配很多食材 ， 所以趕緊把蘋果囤起來吧！只要你掌握了正確的吃蘋果的方法 ， 蘋果就是我們變美變健康的“神仙之果” 。