今年33歲的李女士 ， 是一位家庭主婦 ， 平時就是在家照看兩個孩子 ， 不過最近她總是感覺腰酸背痛 ， 而且不止如此 ， 小腿還經常的抽筋 ， 出現浮腫 ， 她想著是最近照顧寶寶累得 ， 自己也就沒太在意 。
直到前段時間感覺腰酸背痛的比之前厲害了 ， 并且有時照鏡子時總感覺身體站不直 ， 就好像駝了背似得 ， 這才意識到問題的嚴重性 。

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于是在家人的陪同下去醫院做了檢查 ， 檢查結果顯示骨密度偏低 ， 骨鈣流失異常 ， 如果再繼續下去 ， 很容易誘發骨質疏松 。
家人與李女士都很吃驚 ， 骨質疏松不是老年病嗎？才33歲怎么會骨質疏松呢？
醫生說：骨質疏松是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降 ， 同時間接導致骨微結構遭到破壞 ， 就引發了骨脆性增加 ， 進而就很容易發生骨折 ， 導致全身性骨病 。
給你說一下 ， 骨質疏松具體分為這兩類 ， 一種是原發性 ， 另一種是繼發性 。 而原發性骨質疏松又分為這3類 ， 絕經后骨質疏松、老年性骨質疏松和特發性骨質疏松 。 絕經后骨質疏松一般多發于絕經期前后的女性 ， 李女士就是典型案例 。
具體了解一下 ， 骨質疏松到底會帶來哪些危害？看看吧：
第一、全身骨痛
疼痛是骨質疏松的典型表現 ， 主要以腰酸背痛為主 ， 疼痛會向脊柱兩側擴散 ， 而且久立久站時疼痛會加劇 ， 夜間和清晨疼痛比較明顯 ， 同時也會使人的活動能力變弱 ， 進而影響到心肺功能 ， 帶來更嚴重的疾病隱患 。

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第二、椎體變形
椎體多為松質骨組成 ， 此部位負重量大 ， 很容易使脊椎前傾 ， 壓縮變形 ， 形成駝背現象 。 若是駝背曲度大的話 ， 會使膝關節拘顯著 ， 走路跛行 。 如果骨質疏松很嚴重 ， 會使人體的胸腰椎椎體的變形 ， 身高會比年輕時降低3cm 。
第三、脆性骨折
骨折是骨質疏松最嚴重的并發癥 。 骨質疏松患者輕微創傷甚至咳嗽、關窗、拎重物等日?；顒佣伎赡芤l骨折 。 而骨折對于老年人來說 ， 是很危險 ， 很容易引發其他的病癥 ， 如加重心腦血管、褥瘡等多種并發癥 ， 甚至危及生命 。

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根據調查表示 ， 在骨質疏松的案例里 ， 50歲以上人群中 ， 1/2的女性 ， 1/5的男性在他們的一生中都會出現骨質疏松性骨折 ， 如果患者經歷過第一次骨折 ， 之后的繼發性骨折幾率會明顯提高 。

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骨質疏松就怕“1白” ， 并非牛奶 ， 你若愛吃 ， 骨骼結實不易折
說到預防骨質疏松 ， 很多人都會脫口而出多喝牛奶 ， 其實這“1白”不是指牛奶 ， 而是聚目丙安 。 骨骼的生長發育也需要營養 ， 如果缺乏的話 ， 就容易影響到骨骼健康 ， 導致骨量流失 ， 就更容易受到骨質疏松的侵擾 。
聚目丙安可以作為輸送管道 ， 可以為軟骨輸送營養物 ， 也能為軟骨輸送重要的氧供 ， 而且還把體內的廢物和二氧化碳排出體外 ， 并且它所含有的牛羊駝三種膠原蛋白肽 ， 還能夠減少骨量的流失從而堅固骨質 ， 提高骨密度 ， 防治骨質疏松 。
尤其是年齡大的中老年人 ， 患有骨質疏松 ， 每天食用1-2粒 ， 輕松改善骨質疏松 ， 年邁也能大步流星 。

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針對骨質疏松的早期預防 ， 最關鍵的是調整生活方式和改掉不良生活習慣 ， 主要包括：

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