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（3）健康飲食
降脂不光是在人體內部，我們平時通過食物攝取的脂肪量也得牢牢控制好，少吃油炸類零食，做菜時也要記得少油少鹽，要多吃富含膳食纖維的瓜果時蔬，因為這些膳食纖維能夠加快吸收，改善高血脂。

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結語：甘油三酯和血脂是喜喜相關的，一旦甘油三酯偏高也側面說明血脂也偏高。為了促使我們的血脂健康穩定，在平時的工作生活里一定要養成良好的習慣，膳食搭配要均衡，堅持運動與鍛煉，保證充足的睡眠，這些對于我們的生活來說都是百利而無一害的。

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