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檸檬水的正確做法|檸檬水的正確做法 檸檬水這么做更營養、更健康

檸檬水要淡胃潰瘍患者檸檬水的水溫

檸檬水是生活中較為常見的一種飲品，其口味酸甜，營養豐富，飲用后能夠起到較好的美容養顏、促消化、排毒、開胃之效，但檸檬水的正確做法有哪些你知道嗎？下面就為大家來介紹一下。
檸檬水的正確做法材料：檸檬一個，水適量
做法：首先準備一個檸檬，洗凈之后放入冰箱里冷凍兩小時，然后去除切成薄片，一個檸檬大約可以切15～20片，切的時候速度要快，切完之后迅速把檸檬片裝入保鮮盒放進冰箱冷藏，然后要做檸檬水的時候取出來，大約350毫升的水放進一片檸檬片即可
制作檸檬水的注意事項1.須選擇新鮮檸檬
在制作檸檬水時，須選擇新鮮的檸檬，因為干檸檬當中的香氣及維生素C等營養物質都有著一定的損失，同時新鮮檸檬在切片時要注意帶皮切薄片，檸檬皮當中所含的營養物質是很多的。
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2.檸檬水要淡
在制作檸檬水時，需注意其搭配的量，檸檬片不可過多，所泡出來的水有檸檬的味道即可，這樣的水當中含有的熱量極低，可忽略不計，若是所加的檸檬片較多，則須加適量的糖或蜂蜜來平衡其酸味。
3.胃潰瘍患者一天一杯即可
檸檬水是一種酸性較高的飲料，患有胃酸過多、胃潰瘍等胃部疾病的患者飲用時須多多注意，可適當的增加其蜂蜜的量，且要注意不可空腹飲用，飲用的量也須注意控制。
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4.水溫控制
檸檬水的水溫控制在60~70℃為宜，太過冰涼的水不宜泡出香味，而水溫過高，其苦味物質則比較容易會滲出，影響口感。
以上就是對檸檬水的正確做法及注意事項的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，檸檬水對人體來說帶來的益處是很多的，生活中則可以選擇適當飲用一些，從而幫助保健身體，健康生活。
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