既然代謝率沒下降 ， 那為什么有人總去健身房 ， 但身材不見瘦呢？
其實導致這一現象的原因 ， 主要有2點 。 第一點就是 ， 身體攝入的能量太多 ， 而消耗的能量太少一樣 。 這就像我們上學時做的數學題 ， 一邊向泳池里放水 ， 一邊向泳池外排水 ， 是一樣的道理 。
另外一點就是 ， 日常生活中 ， 只有在健身房才消耗熱量 ， 生活中并沒有熱量消耗 。 假如1天攝入了2000大卡 ， 你在健身房拼命鍛煉一個小時 ， 可能只消耗500-600大卡 。 而在生活當中 ， 懶得活動 ， 就連上廁所 ， 都要憋到忍不住了才去 。 如果是這樣的話 ， 自然體重就不會減輕 。

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中年發福的原因 ， 大家一直都以為是身體代謝下降 ， 但近期的研究 ， 顛覆了我們的認知 。 上文也給大家說出了真實原因 ， 大家不妨對照一下 ， 看看是不是自己 。
【一直以來|刷新認知！中年發福，并非代謝下降的鍋，真實原因已找到，很現實】來源：民?？叼B生堂

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