宜食: 紅豆、薏米、茯苓、海藻、紫菜、冬瓜、蘿卜、金桔、薏仁、山藥等。
不宜食用:甲魚、枇杷、大棗、柿子、李子等。

長痘派：濕熱體質。和痰派相似，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標志。
宜食：馬齒莧、莧菜、蓮藕、卷心菜、芹菜、白菜、西瓜、黃瓜、苦瓜、葫蘆、苦瓜、絲瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、茯苓、蓮子、薏仁等。
不宜食用: 羊肉、鵝肉、狗肉、鱔魚、香菜、辣椒、酒、胡椒、飴糖、花椒等。

長斑派：血瘀體質。表現為長雀斑、蝴蝶斑、老年斑、痛經，經常淤青。
宜食:黃豆、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、香菇、蘿卜、胡蘿卜、柚子、橙子、山楂、玫瑰花、綠茶、黃酒、葡萄酒、醋等。
不宜食用:肥肉、生冷食物。

郁悶派：氣郁體質。經常愛郁悶，容易自殺的一個群體。
宜食: 高粱、小麥、香菜、蔥、蒜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金桔、山楂、檳榔、玫瑰花、火雞、香蕉等含鉀、五羥色胺等讓人愉悅的食物。

氣短派：氣虛體質。臉色蒼白，說話、行動沒勁，容易感冒。
宜食：小米、黃米、黃豆、豇豆、蠶豆、豌豆、土豆、紅薯、山藥、胡蘿卜、香菇、鯽魚、鵪鶉、鵝肉、鴿蛋、割肉、羊肚、蓮子、菱角、猴頭菇、芡實、栗子、人參、黃鱔、蝦等。
不宜食用: 生蘿卜、檳榔、蕎麥、柚子等耗氣的食物。

過敏派：特稟體質。容易海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏、芒果過敏、花粉過敏、塵螨過敏，簡單說就是過敏體質。
宜食:烏梅、冬瓜、百合、薄荷、粳米等。
不宜食用:蠶豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、羊肉、蝦蟹、酒、辣椒、花生、芒果等易引起過敏的食物。

健康派：平和體質。和諧生命的范本，身體比較健康。
九種體質不是固定不變的。每個人是不同的，即使體質相近，也要因人制宜。

以上就是關于腸道健康的常識，希望你“腸”健康！

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