最好養胃 ， 有兩點是必須注意的
1.食物
酒、辛辣刺激食物特別是胃腸疾病嚴重的人盡量要少吃平時可以多吃一些綠色蔬菜 ， 多吃水果 ， 盡量也少吃鹽 ， 清淡飲食 ， 營養豐富即可 。
2.運動
【蛋白質|吃一口相當于十斤南瓜，消化科醫生：若你愛吃，殺菌消炎，胃漸漸恢復健康】養胃也需要運動的幫助 ， 一方面有助于消化 ， 一方面可以提高身體的抵抗力和素質 ， 避免疾病的侵襲 ， 還有跑步 ， 游泳 ， 跳繩等運動方式 。

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