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腎功能|45-55歲是男人的養壽期，盡量少做5件事，長壽不難

男性45-55歲這十年，不論在心理上還是身體上都會出現很大的變化，45歲可以說是一個分界點，45歲后，男性的各項生理機能會逐漸衰退，這十年是很關鍵的十年，是各種疾病的爆發期，同時也是黃金的養壽期，并不矛盾，這個坎過去了，健康長壽就不難了。
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男性在45-55歲這十年，以下幾件事盡量要少做，身體或會杠杠的，別等身體透支了才重視：
1. 喝濃茶
【 腎功能|45-55歲是男人的養壽期，盡量少做5件事，長壽不難】喝茶既能修身養性，也是養生的一個好方法，喝茶本身沒錯，但很多男性錯誤的以為喝的茶越濃越好，但其實相反，喝淡茶才是有益身體健康的。茶葉中有種特殊的酸，如果經常喝濃茶，這種酸進入體內不利于人體對蛋白質等營養的吸收，尤其有些男性喜歡飯后立即喝杯茶，最好要及時改掉這個習慣。
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2. 大吃大喝不運動
很多男性一到40歲，甚至才30幾歲就已經有啤酒肚了，被調侃為“油膩中年男”，而這跟他們的日常飲食和運動有密切的關系，應酬多、酒局多，吃肉太多，平時又不愛鍛煉，你不胖誰胖?
肥胖已經被世界衛生組織看做是一種病了，不止是單純的影響形象那么簡單，人一旦肥胖了，各種慢性病都容易找上門來了，血管也將承受更大的壓力。
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3. 經常憋尿
跟朋友一起喝啤酒時，最先上廁所、不斷往廁所跑的，往往都會被調侃為腎不好，有的男性為了面子，會刻意的憋尿，以此起來證明自己的腎功能很好。殊不知，經常憋尿會影響到腎功能的正常運轉，反而會引來腎病，喝啤酒時尿意來的快，尿量也比較多，其實是正常的現象，喝那么多啤酒，一點尿意沒有，才需要注意。
4. 從不體檢
很多男性覺得自己身體很健康，沒有必要去體檢，即使身體出現了什么不適，也會選擇硬扛著，覺得這才是真男人，哪能有點小病小痛就往醫院跑。殊不知，這個年齡段是各種疾病的高發期，特別是一些男科問題和腫瘤，定期體檢很有必要。
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5. 過度勞累，經常熬夜
雖然已經到了中年，但身上的擔子沒少，上有老下有小，很多中年男性是整個家庭的頂梁柱，為了更好的生活，很多男性拼命的賺錢、熬夜，不斷的透支身體，但不知有沒有想過，如果自己的身體垮掉了，會是怎樣的情況?沒法在繼續賺錢了，對整個家庭來說是一次重創。
男性朋友其實也需要學會保養身體，只有身體健康，其他的一切才有可能，也不要一直不服老，到了這個年齡段，需要改變這些習慣了。
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最后，也希望男性朋友們要學會自我調節不良的情緒，保持一個好心態，壓力大的時候要學會合理的減壓，不要總是將壞情緒積壓在心里。