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食物|今日處暑！中醫專家詳解處暑養生( 二 )


處暑之后 ， 需要注重肚臍的保暖 。 黑龍江中醫藥大學 供圖
方法：將艾放置在溫灸器里點燃 ， 置于肚臍部位施灸；調整升降的高度以調節火力 ， 以微燙而不痛為宜 。 艾灸器內部為兩層 ， 取出內層 ， 可將藥餅、蒜、姜等隔于二層之間 ， 名曰：隔物灸 。 （以上方法請由醫生操作或在醫生指導下進行）
功效：臍通百脈 ， 艾灸神闕穴有調陰陽、補氣血、溫脾腎等作用 。 此法除了可以強身健體、防病延衰、抗氧化、增強機體免疫力 ， 對于女性痛經、宮寒也有很好的效果 。
注：艾灸屬于醫療保健行為 ， 若不明確方法請來醫院面診 ， 由醫生進行操作 ， 切勿自行操作以致燙傷 。