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果汁|控制體重想減肥？那么，奉勸你別喝這5種飲品，否則越喝越圓

你最近籌劃過減肥大業嗎？如果你發現因為過年而胖了好幾斤，從而無法面對同事的調侃，即使自己這也不過關，那么要控制下飲食了， 即使是飲品也不能放過。
果汁|控制體重想減肥？那么，奉勸你別喝這5種飲品，否則越喝越圓
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對于正在“減肥期”的人，一定不要碰這幾種飲品，否則越喝越圓，讓你功虧一簣。
新鮮的果汁：
無論你是用果汁減肥還是希望從果汁中補充大量的營養，可惜都不能幫你實現。
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哪怕是再新鮮的水果，在榨汁過程中都會流失掉多種維生素、膳食纖維的成分，營養價值遠遠低于新鮮水果。
此外，不能忽視的一個原因是，新鮮果汁含有的大量果糖，會成為誘發痛風的危險因素，并且愛美又想要減肥的女性經常喝，還會刺激細胞老化，加速機體衰老的速度。
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無糖的碳酸飲料：
我曾見過很多減肥人群，他們普遍認為正在減肥期，既然不能喝有糖的碳酸飲料，那么不妨喝無糖飲料就可以了。而在大家的認知中，都認為無糖飲料肯定一點糖都沒有。
事實上，這是錯誤的。即便在相對應的配料表中看不到糖，但也只能說明它符合我國標準，也就是每百毫升液體糖添加量小于等于0.5g，而它之所以甜則是因為甜味劑，它同樣可以刺激大腦的獎賞機制，誘發人們多喝，對減肥是不利的。
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百香果水：
還有的減肥人群，想出了更好的辦法，外面的果汁不讓喝，可以自己做，不都說喝百香果水可以減肥嗎？那么再加上點冰糖，這樣做就是禁忌了。
即使是新鮮百香果，或者是檸檬水，其中都含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B族、多種微量元素等成分，加入冰糖、蜂蜜后都是增肥的利器。
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茶飲料：
有的人雖然不喜歡直接喝茶葉的茶水，但對于市面上銷售的茶飲料情有獨鐘。
可這樣的飲品和果汁不相上下，熱量高不說，還會讓人誤以為能養生，于是大量的喝，都容易增肥，對慢性疾病人群病情不利。
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奶茶：
真正意義上的奶茶并不是茶加上奶，而是有香精、糖精、糊精等多種食品添加劑的飲品，并且它的含糖量幾乎和碳酸飲料差不多，可以算是糖水。
這樣的奶茶，大家也就不要認為是健康飲品了，愛喝的小姐姐們，哪怕是無糖都有可能影響到你的減肥事業，喝白開水反而是最好的。