“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，這句順口溜大家都聽過，大家對于枸杞的功效可能都有一定的了解，從中醫角度，功能主治滋腎、潤肺、補肝以及明目。從西醫角度，我們發現枸杞內主要的成分為枸杞多糖、甜菜堿、天仙子胺等，這些成分對于提高免疫力、抗衰老、抗腫瘤，清除自由基以及對抗脂肪肝都有一定的作用，別看這枸杞小小的一粒，功能還真的挺大。

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枸杞作用那么多，能降尿酸嗎？
根據2019年中國高尿酸血癥以及痛風治療指南當中的數據，顯示我們國家現在目前尿酸異常的人群占比達到了13.3%，大家可以初步估算一下，有多少人尿酸是異常的。
我們很多朋友都知道要控制血尿酸，一定要注意多喝水，要控制飲食，還要堅持運動，必要的時候需要服用藥物治療。
而這多喝水，是喝什么樣的水呢？我們很多朋友都有一定的疑惑，有些朋友會問喝玉米須水能不能降尿酸，喝檸檬水能不能降尿酸，當然也自然就會有人問，那溫水泡枸杞能降尿酸嗎？

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帶著這樣的疑惑，謝醫生查閱了一些文獻，可以說關于這方面的研究不多，其中一篇2017年發表于《中國民族民間藥物》的文章《枸杞提取物對慢性高尿酸血癥的治療作用及機制研究》（孫銘 劉春雨 傅文綺等）給了我們一些提示。
該文章研究了枸杞提取物對于患有慢性高尿酸血癥小鼠的尿酸代謝以及黃嘌呤氧化酶起到的作用，最終得出結論，使用枸杞（10g/kg 5g/kg）對于降低小鼠血清中的尿酸以及炎性因子（TNF-α IL-1β）等有明顯的作用，根據研究結果顯示，高劑量組的治療效果與藥物別嘌醇無明顯差異。
從這個實驗結果，我們仿佛可以看到枸杞對于降尿酸是有一定作用的，但是我們也要學會理性地分析，畢竟這種試驗是作用在動物身上的，是小鼠身上的，與我們人類還是有本質差異的，即使對人類降尿酸有一定的作用，具體的劑量仍然是不明確的，這只能期待后續更多的研究來幫助我們了解枸杞是否真正的對我們的尿酸有作用。
接下來我們再來聊一聊枸杞的嘌呤含量，根據資料顯示枸杞每100克當中含有的嘌呤含量為31.7毫克，可以說嘌呤含量并不高，另外我們每天建議使用枸杞的量也不超過20~30克，所以折合下來，適當使用枸杞并不會增加我們嘌呤的攝入。

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【 醫生|吃枸杞能降尿酸嗎？痛風患者能用枸杞泡水喝嗎？醫生詳細告訴您！】分析
從以上的內容來看，如果您尿酸出現了異常，適當的使用枸杞或者是用溫水泡枸杞，對我們的尿酸代謝并不會造成太大的影響，是完全適合攝入的。另外適當的攝入枸杞，對于提高我們的免疫力、抗氧化、抗衰老以及對抗脂肪肝等都有很好的作用，可以側面的輔助幫助我們更好的調節身體的代謝功能。

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但也請您注意，如果您平時是性情急躁、容易上火的人群，或者是正在感冒發燒、經常腹瀉的人群，最好不要食用枸杞。
降尿酸，不能完全指望食物
當您發現尿酸存在異常的時候，建議您千萬不要單純地指望某一種食物或者是喝某一種水，就能把它降到正常。
我們體內尿酸出現異常時，往往代表著我們的嘌呤代謝有問題了，這時您要適當的控制飲食，要控制高嘌呤以及高嘌呤食材的攝入，要適當的增加水的攝入，每天建議要超過2000毫升，其實目的主要就是為了促進尿液的形成，幫助我們更好的把尿酸通過泌尿系統排泄出去，大家可能都知道，有將近2/3，甚至更多的尿酸是通過我們的泌尿系統排泄的。

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