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胃癌|一家10口8人患癌，癌癥真的會傳染嗎？這4種癌具有“家族性”( 二 )

胃癌飲食乳腺癌鼻咽癌


1、養成良好的生活作息 ， 抑制癌細胞的發展
良好的生活作息包括三個方面 ， 分別為作息、飲食上 。
首先睡眠上盡量做到不要熬夜 ， 每天的睡眠保持在8個小時左右 。
其次飲食上要注意多吃新鮮的水果蔬菜、適量肉類以及粗糧、豆類等 ， 盡量減少攝入高脂肪、高熱量以及高油脂的食物 ， 對于預防結腸癌、胃癌等癌癥均有一定好處；還有非常重要的一點就是要及時戒煙限酒 ， 煙酒與多種癌癥的發生有之間關系 。
2、提高免疫力
在身體允許的前提下 ， 建議每周進行3次以上的運動 。 每次運動的時間至少要有30分鐘 ， 根據自己的身體情況可適當延長 。 堅持運動可幫助提高身體的新陳代謝速度 ， 對于體內廢棄物的排出也能起到促進作用 ， 可幫助提高身體的免疫力 ， 預防疾病來襲 。
3、體檢
針對家族內有癌癥病史的人群 ， 建議至少在親屬患病年齡的前5年進行體檢 ， 不同部位的癌癥所需要進行的檢查也不同 。 如肺癌需要進行低劑量螺旋CT、胃癌需要進行胃鏡、腸癌需要進行腸鏡、乳腺癌需要進行乳腺彩超等 ， 具體進行什么檢查要根據自己的具體情況去進行調整 。
癌癥的發生是每個人都十分懼怕的 ， 在生活中建議要多觀察自己的身體情況 ， 在發現異常后及時就醫檢查 ， 一些家族內有病史的人群 ， 還需要養成定期體檢的好習慣 。
參考資料：
[1
 李宏.癌癥會傳染嗎[J
.農村百事通2017:59-59.
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