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抑郁癥來訪者走出來并不是咨詢師的功勞，而是自己突破心中牢籠

健康知識養生常識

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臨床咨詢中 ， 很多的抑郁癥來訪者 ， 表現出的精神狀態是萎靡不振的 ， 而且整個人的精氣神也不是很好 ， 整天都沉浸在自己的情緒當中 ， 無法走出來 。
工作沒有勁頭 ， 生活沒有希望 ， 人生無趣 ， 不知道自己活著是為了什么 。 其實在這個過程中 ， 整個人就是一種擺爛的狀態 ， 或者說是生無可戀的狀態 。
人是一個很奇怪的動物 ， 最后走出來的肯定還是自己 ， 還是自己的那顆堅定的內心世界 。
來訪者自己也不想抑郁 ， 但是這個東西就自然而然找上身來 ， 確實讓自己無所適從 ， 確實讓自己不知道應該怎么辦？
生活本身是簡簡單單的 ， 一旦注入更多的雜念 ， 就會變得比較瑣碎起來 ， 甚至會讓別人感覺到怎么這么事多 。 生活已經這么好了 ， 一切都是自己想出來的 。
抑郁癥來訪者走出來并不是咨詢師的功勞，而是自己突破心中牢籠
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【抑郁癥來訪者走出來并不是咨詢師的功勞，而是自己突破心中牢籠】人每上升到一個階段 ， 都是一種極其強大的修煉 ， 這種修煉帶給自己的是什么？是一種自我的成長 ， 也是一種自我的覺醒 。
咨詢師有時候和來訪者溝通交流 ， 更多層面是什么？是自我身份的認同 ， 找到自我的歸屬感和存在感 。
有些人總喜歡顯擺自己的這個那個 ， 但是也有一些人并不是這樣 ， 有些人很低調 ， 低調到塵埃 。
好的作品 ， 好的產品 ， 總會被很多人喜歡 。 但是有一些東西并不是每個人都喜歡 ， 各有各的調性 。
面對抑郁 ， 如果我們一念光明 ， 抑郁癥狀瞬間就消失了；但如果一直有這樣的執念 ， 最后帶給自己的是什么？是滿心的痛苦和煎熬 。
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人享受痛苦是常態 ， 人感受到生活的艱難也是常態 ， 但能不能改變？當然可以改變 。 我心由我動 ， 自己想要成為什么樣的人 ， 自然而然就可以往這個方向去努力 。
我們要敢于想 ， 只要敢想敢干 ， 一切都不是問題 。 讓抑郁癥來訪者每天把時間安排的滿滿的 ， 那么抑郁癥來訪者是不是就可以很輕松自在了？
早上運動起來 ， 上午工作起來 ， 下午娛樂起來 ， 晚上閱讀起來 。 良好的人際關系陪伴 ， 積極重點關注 ， 自己就是那個焦點 。
一旦自我身份認同得到一種認可 ， 那么自我的焦慮感就會消失 ， 甚至會特別喜歡當下的感受 ， 就希望當下的感受一直保持下去 。
我們所獲得的 ， 都是自己通過一定的努力得到的 ， 并不是說天上掉餡餅 ， 只要自己有這個意愿 ， 那么一切都不是問題 。
抑郁癥來訪者走出來并不是咨詢師的功勞，而是自己突破心中牢籠
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所有的問題 ， 其實都不是問題 ， 就看我們站在哪個角度去看待 。 消極悲觀去看 ， 那么結果就是糟糕的；積極樂觀去看 ， 當下的一切都是生命的意義 。
抑郁癥來訪者最后能夠走出來 ， 并不是咨詢師能夠有多大的功勞 ， 最核心的還是抑郁癥來訪者突破自己心中的牢籠 ， 更換了一種生活方式而已 。
有一些人一輩子沒有坐過飛機 ， 有一些人一輩子沒有走出過國門 ， 有一些人一輩子想要去一個地方一直沒有去 ， 有一些人想要干好多事 ， 但一件事都沒有干成 。
所以對于一個抑郁癥來訪者來說 ， 如果在重獲新生的那一刻 ， 就會覺得人間值得 ， 很多事自己都要去親自體驗 。 那么抑郁癥狀也就隨風飄走了 。