生活中含有維生素B2的食物有很多 ， 像是胡蘿卜、菠菜、香蕉、橘子等瓜果蔬菜都含有大量維生素B2 ， 日?？梢跃獯钆?， 適當補充 。

小貼士：降壓不是一蹴而就的過程 ， 要抱著長期堅持的決心 。 如果短期內沒有達到一定降壓效果 ， 就放任自我 ， 很容易使血壓快速反彈 ， 加重高血壓病情 。 所以日常一定要養成規律的生活作息和行為習慣 。

參考文獻：
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