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現在肝病的發病率越來越高 ， 也越來越年輕化 ， 這大多都與生活中的不良習慣有很大的關系 。 我國本身就是“肝病大國” ， 再加上飲食不當、睡眠不規律、精神緊張、過度勞累、生活壓力大脾氣暴躁等多種因素 ， 很容易誘發肝臟疾病 。
案例分享：在這段時間里 ， 張先生總是覺得身體不舒服 ， 時不時出現一些惡心、嘔吐、腹痛的癥狀 ， 就去醫院進行了檢查 。 在檢查結果出來后 ， 張先生看著診斷報告上的結果感到十分震驚 ， 原來張先生被診斷為肝硬化 。
張先生平時的工作環境比較“內卷” ， 他為了不落后于別人 ， 拼命的努力 ， 白天進行工作一干就一整天 ， 有時還會加班到深夜 ， 為了多完成一些工作 ， 多賺一些錢 ， 它在工作上非常努力 ， 周末也很少進行休息 。
就這樣在長期的高壓力、勞累的工作中 ， 張先生的身體越來越差 ， 不僅是出上述的癥狀 ， 在晚上休息時也常常休息不好 ， 總是輾轉難眠 ， 睡得很不踏實 。 本來張先生還在強撐 ， 可等到身體再也撐不住時 ， 再來醫院進行檢查 ， 但是已經為時已晚 。
【睡眠|肝臟受損，睡眠先知？睡覺時若出現2種不適，或是肝臟在“喊救命”】
肝臟受損 ， 睡眠先知？睡覺時若出現2種不適 ， 或是肝臟在“喊救命”
在導致出現肝病的因素中 ， 睡眠也是其中重要的一點 ， 很多人就有疑問了 ， 睡眠的好壞與肝臟有什么關系？據科學實驗表明：長期的睡眠紊亂會破壞正常的肝臟功能 ， 引發肝臟疾病 。
反之 ， 當肝臟出現問題時 ， 也會通過睡眠反映出來 ， 如果睡覺時出現2個異常 ， 就有可能是肝臟出問題了 。
長期失眠且多夢
偶爾幾次失眠 ， 是身體自我調節的生理反應 ， 但如果長期失眠多夢的話 ， 很有可能是我們的肝臟出現問題 ， 因為肝主疏泄 ， 當肝臟異常會導致疏泄不利 ， 肝氣郁結 ， 讓人感到煩悶、焦慮 ， 從而引起失眠 ， 即使睡著了 ， 也會很容易驚醒 。
夜里起夜頻率高
如果長時間肝火旺盛并且肝臟“休息”不充足的話 ， 肝血的流通就會不通順 ， 肝臟還有分泌膽汁的作用 ， 出現問題時也會影響到膽汁的分泌 ， 出現消化方面的問題 ， 如：腹脹、腹瀉等等 ， 致使人在晚上經常起夜 。
并且在晚上睡覺的時間段中是氣血流經肝臟的重要時段 ， 如果經常容易在夜里清醒 ， 就要考慮是不是肝臟出現問題 。
生活中 ， 想保護肝臟 ， 不妨堅持1個習慣
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