睡眠|不想打呼嚕？別信網上的止鼾神器，聽聽專家怎么說老年病

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被打鼾聲吵到睡不著是什么體驗？
在黑暗中瞪眼那一瞬間
要么想了斷自己
要么想了斷別人

為了治打鼾
群眾的腦洞一個比一個大
網上能買到的任何止鼾用品
什么止鼾貼、下巴帶、鼻噴劑、鼻夾
應試盡試

【睡眠|不想打呼嚕？別信網上的止鼾神器，聽聽專家怎么說】這畫面實在太美……
小編甚至還見過電擊手表
一打鼾就把你電醒
實在喪心病狂
看到這些的專家表示：
都是瞎折騰！
至于怎么才能正確止鼾？

眾所周知，大多數打鼾的人都是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者，與肥胖、上呼吸道狹窄等因素有關。目前主要的治療方法有手術治療和非手術治療，其中非手術治療又包括經鼻持續正壓通氣（也就是無創呼吸機）和口腔矯治器（口腔阻鼾器）治療等。
所以說別再亂在網上試這些奇葩工具了！
當然啦
有些朋友覺得正經治療麻煩
認為打鼾也就是吵了點
不治也沒什么
其實打鼾危害可不少
該治還是得治！

不然可能會導致：
01
睡眠時出現不均勻的響亮鼾聲
單純鼾癥和OSAHS患者的鼾聲性質略有不同，前者通常均勻而有規律，后者由于呼吸暫停的存在使得鼾聲時斷時續，變得不均勻，更多的表現出噪聲的特征，常常以一次響亮鼾聲結束一次呼吸暫停，并且可以伴有異常的肢體動作等。

02
呼吸暫停
可能會出現呼吸暫停，暫停時間長短不一，短者十余秒，長者幾十秒、幾百秒，對機體產生多方面的影響，可能導致肺動脈高壓、右心衰竭、高血壓、心律不齊等全身多種并發癥，甚至引起猝死。

03
日間困倦、嗜睡
不斷出現的呼吸暫停和低氧血癥干擾了正常的睡眠結構，睡眠變淺，夜間甚至出現驚醒或大汗淋漓，睡眠不連續。雖然睡眠時間充足，患者白天仍然出現嗜睡癥狀，注意力不易集中，重癥者可在駕車或開會期間入睡，嚴重影響患者的日間工作和表現。
04
晨起頭痛、頭暈、乏力
常被患者誤認為睡眠時間不足，與長時間存在的睡眠結構紊亂以及低氧血癥有關系。

05
晨起口干、口苦
上氣道的狹窄和阻塞常使得患者不由自主的從鼻呼吸變為口呼吸，繼而出現口干和口苦癥狀，夜間有時需要喝水濕潤口腔。
06
其他

長期的低氧血癥繼發慢性腦缺氧，使得反應遲鈍，記憶力下降。若是處于生長發育期的兒童，則會影響腦和智力的發育，學習成績下降。長期的低質量睡眠后患者可以表現出焦慮、急躁、壓抑、冷漠、敏感等性情變化。
從上述可見，所有的危害都可以歸根于上氣道的阻塞和呼吸暫停。因此，如何有效地解除上氣道阻塞，恢復通暢，消除呼吸暫停就成為這類疾患治療的任務和關鍵。多導睡眠監測可反映是否存在睡眠呼吸暫停、性質、時間長短、嚴重程度、睡眠結構、睡眠質量等情況。經過不懈努力，已經研究出多種方法緩解和治療OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征）。