生菜配上它，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試

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1、保護眼睛生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。

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2、改善睡眠質量的功效生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，并能輔助治療神經衰弱。

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3、生菜+豆腐皮（推薦搭配）生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化。含有多種礦物質，補充鈣質，促進骨骼發育。兩者放在一起食用可滋陰補腎、減肥健美的功效。你喜歡吃生菜嗎？你們家里一般都是怎么個吃法呢？歡迎在下面留言，與大家分享。（圖片來自網絡）

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